食疗养生：小白菜和豆腐一起吃（改善胃炎的好方法）

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有这样一句话：十人九胃。胃炎似乎成了我们很多人的“伴侣”。胃炎也有快慢，急性的腹部不适，疼痛，厌食，恶心和黑便。慢性的无明显症状，一般饭后饱胀，泛酸，嗳气，无规律性腹痛等消化不良状况。

平时用手掌和掌根鱼际部在剑突与肚脐连线之中点（中脘穴）部位做环形按摩，节律中等，轻重适度，每次10～15分钟，每日1～2次，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有止痛作用。

我们再为大家分享一些通过食疗养生改善胃炎的方法。

小白菜100克（二两），豆腐50克（一两），盐5克，香油5克（调味用）。

做法：

（1）小白菜洗净，切段，豆腐切成小块。

（2）锅中加入适量水烧开，放入小白菜和豆腐煮开。

（3）加入盐和香油后就可出锅。

（等待热度适宜后即可食用）

此汤口味清淡，适合急性肠胃炎引起的腹泻，恶心，腹痛和呕吐等情况。

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