女人“坐月子”期间 少吃3种食物（或许对“产后恢复”有帮助）

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女人生完孩子以后，坐月子也非常重要，这就需要在饮食方面和生活方面，多加注意，尽量少吃一些生冷、油腻、刺激性的食物，坚持良好的生活习惯，多休息，利于身体恢复健康，避免落下了月子病，子宫才会更健康，身体才会恢复的快一些，女人“坐月子”期间，少吃3种食物，或许对“产后恢复”有帮助！

女人“坐月子”期间，少吃3种食物，或许对“产后恢复”有帮助！

1、生冷寒凉的食物

女人生完孩子以后，身体比较虚弱，在坐月子这段时间内，一定要注意避免吃一些，生冷刺激凉性的食物，或许子宫恢复健康，女人“坐月子”期间，常吃一些温补性的食物，在睡觉之前泡泡脚，能有效的促进血液循环，增强新陈代谢的速度，子宫内的恶露和污血才能及时的排出体外，对于产后恢复有好处，女人身体恢复的快，奶水才会更加足，宝宝吃完以后，身体才会长得快，对于产后恢复有好处。

2、大补的食物

许多家里的老年人们，可能会这样想，女人生完孩子以后，应该吃一些大补，虽然利于乳汁分泌，其实在坐月子期间因为身体比较虚弱，尽量多给自己吃一些易消化的食物，这样身体才会恢复得更快一些，这个时期奶头可能会出现堵塞的情况，如果奶水过多，还容易引发胀奶，为了自己的身体健康，宝宝生产的快，在坐月子期间，避免吃一些大补的食物，多吃一些利于疏通乳腺的食物，这样对于下奶有帮助，比如像丝瓜汤鱼汤，清淡一点的都不错，对于产后恢复有帮助。

3、难咀嚼、难消化的食物

女人生完孩子以后身体比较虚弱，，这个时期补充气血非常重要，避免吃一些生冷刺激油腻难消化的食物，因为这段时间女人的肠胃也是比较虚弱的，宝宝出生以后肠胃功能逐渐的增强，可以从一些易消化的食物开始，慢慢的养护肠胃，更加健康，在饮食方面也要注意要吃一些温热的，避免太凉，能有利于促进子宫的代谢，快速排出体内的污血和恶露的身体健康有好处。

女性在坐月子期间，坚持良好的生活习惯，保持良好的卫生习惯，有助于身体恢复健康，您还有更好的知识，也可以与我们一起交流分享一下，喜欢的朋友可以关注。

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