过年大鱼大肉吃腻了 来一份快手营养餐吧（网友：好吃 值得一做）

过年大鱼大肉吃腻了，来一份快手营养餐吧，网友：好吃，值得一做！

还没过年，但是今天已经正月二十八了，各种美食开始准备起来，昨天做了酱牛肉，今天也可以吃了，俗话说：二十八，把面发，今年原地过年，没有回老家，为了有些过年氛围，也应应景，把面发，做了一锅馒头，从过了小年起，年味其实就开始了，中国人的传统，年前各种好吃的，蒸的、炸的，鱼啊、肉啊、菜的，都置办了一下，等过年开始就是吃吃吃、玩玩玩了，大鱼大肉是必不可少，而且集中在过年这几天，太多网友说，吃胖了，可是家人都聚在一起，更开心，更要吃喝了哈，那么，过年大鱼大肉吃腻了，不妨动手给家人做上一份快手营养餐，网友看了都说：好吃，很值得一做！操作超级简单，连我家小朋友都学会如何做了，哈哈。试试哟。

下面就同大家一起来分享一下具体制作方法吧，喜欢的小伙伴们一起来为家人动手做起来吧。

【快手营养早餐】

食材用料：吐司片2片、花生碎适量、火腿片适量、黄瓜小半根、酸乳酪沙拉酱适量、香蛋黄酱适量

制作过程：首先我们先将所需的食材全部都准备好，这样更方便在操作中使用，如图所示。

2、将黄瓜和火腿分别切成小丁待用，如图所示。

3、取两片吐司，我这是用的自制的酸奶吐司，制作方法，可以参考我前面的食谱。

4、在其中一片吐司上面均匀的抹上一层香草蛋黄酱，如图所示。

5、在抹好香蛋黄酱的吐司上面继续将黄瓜丁均匀地撒在上面，如图所示。

6、再将准备好的花生碎（必需是熟的哟，炒熟或者烤熟的花生去皮，弄成小碎粒即可），如图所示。

7、然后接着将切好的火腿丁均匀地撒在上面，如图所示。

8、接下来就要用到酸乳酪沙拉酱啦 ，如图所示。

9、将酸乳酪沙拉酱，均匀的在上面挤上一层，如图所示。

10、再将剩余的那片吐司面包盖在上面，如图所示。

11、将上述做好的摞在一起的两片吐司，从中间一切为二，我做的多，分别三个为一组，因为正好可以放在小包装盒里哈，这样一份超级便捷的营养餐就制作好了，有菜，有肉，味道清爽而不腻，非常好吃哟。

【小贴士】：

1、吐司可以两两一摞，进行操作，也可以做成巨无霸式的，多层操作哈。

2、制作中放了酸乳酷沙拉酱是小朋友非常喜欢的一款沙拉酱的味道，放入香蛋黄酱，可以让营养更全面，味道也更丰富，没有的话，可以直接换成煎蛋哟。

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