这东西 7毛一个（十分钟煮好 止咳化痰润喉咙 家人常喝不咳嗽）

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咳嗽总不好？80岁奶奶把2种食材煮一锅，止咳化痰，呼吸更顺畅了。冬季是感冒咳嗽高发期，尤其是孩子，抵抗力较弱，一旦咳嗽就很容易发烧，是时候学一些润肺防咳嗽的小妙招了。今天带您一种咳嗽的克星，这东西，7毛一个，十分钟煮好，止咳化痰润喉咙，家人常喝不咳嗽！

过年期间，大鱼大肉吃得多，再加上喝水少，闺蜜的孩子嗓子不舒服，有痰又咳不出，这可急坏了闺蜜。好不容易在医院排队取了药，孩子就是不喝，连哄带吓唬都不管用，孩子还是把药给吐了，这让闺蜜彻底没了办法，狠狠揍了孩子。

这事儿让邻居80岁的奶奶知道了，她让闺蜜去菜市场买2种食材，给孩子熬汤试一试。闺蜜抱着试试看的想法炖了汤给孩子喝，没想到这汤止咳效果惊人，夜里孩子没再咳嗽，一觉睡到大天亮，连着喝了几天，小朋友的咳嗽也好得差不多了。

我赶忙问来了这个止咳良方的做法并整理出来，分享给朋友们，大家可以试试看哟！

我研究后发现，老奶奶日积月累的养娃经验真的很科学。这2种食材，一种是润肺止咳的雪梨，大家都很熟悉，不再多说；另一种就是罗汉果，我就来给大家说说罗汉果。

罗汉果，被广西当地人称为“神仙果”。罗汉果的营养价值很高，它含有多种氨基酸、多糖、维生素C、B族维生素及微量元素，有利于提高机体免疫力。

俗话说：“是药三分毒”。不过这话在罗汉果面前并不是绝对，罗汉果就是“药食同源”的药材之一。罗汉果可润肺止咳、生津止渴，被称为咳嗽的克星。这是因为罗汉果中的D-甘露醇、甜苷有止咳作用。

罗汉果不能生吃，需要搭配一些食材煲汤。罗汉果煲猪肺、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草都可以止咳化痰润喉咙。今天教您的是罗汉果雪梨汤，赶快来看详细做法！

咳嗽克星罗汉果雪梨汤

两人份所需食材有雪梨1个、罗汉果半个、冰糖适量。

详细制作方法：

先把梨清洗干净。建议您用盐反复搓洗梨皮几次，这样可以很好地去掉表面的残留。再用清水冲洗干净备用。

罗汉果清洗干净后，用刀背将罗汉果从中间敲开。取一半的果肉就可以，将果肉清洗干净控水备用。

雪梨去核，切成大小适中的块儿。梨块不要切得过早，以免时间太长氧化变黑。临近煮制时再切就可以。

将罗汉果和梨一起放入到养生壶中，选择水果茶程序，时间15至20分钟。如果您用普通锅具的话，就大火煮开后转中火慢煮20分钟左右。

临近程序结束时，加入冰糖，适当搅动一下。冰糖融化后时间也正好结束。下面我要讲讲加冰糖的注意事项。

一些家长有这样的误解，他们怕孩子不喜欢罗汉果的味道，就放些白糖，这就大错特错了，只有多晶老冰糖才有润肺止咳，并有利痰液咳出的食疗作用，白糖、单晶的不行！

如何分辨老冰糖？老冰糖为不规则晶状体，呈甘蔗汁原色。老冰糖闻起来会有甘蔗的清香；甜度适中，清甜不腻；质地清澈且没有杂质；抓一把，表面应该很干燥，这都可以作为辨别的小技巧。

注意事项：

此汤适合热咳。罗汉果较寒凉，体质寒凉的朋友慎用。

因为罗汉果果肉上有一些绒毛，可以将罗汉果装在茶包或茶漏里煮制。

罗汉果虽好，也要控制用量，每次每人四分之一个就可以，且不宜长期服用。

罗汉果本身有甜度，所以冰糖的量不要过大。

罗汉果水颜色会呈现出金色至棕红色不等。这是因为罗汉果的加工工艺不一样，浅色是电烘干的，深色是柴火烘干的，浅色的口感更清香，茶汤颜色更淡。

这东西，7毛一个，十分钟煮好，止咳化痰润喉咙，家人常喝不咳嗽！这道“咳嗽克星”罗汉果雪梨汤，不管是孩子还是大人都可以喝，能起到很好的预防咳嗽的作用，您去菜市场时别忘捎回食材哟！

咳嗽总不好？80岁奶奶把2种食材煮一锅，止咳化痰，呼吸更顺畅了。通过科学的食补，为家人提高免疫力，冬季才能少感冒，不咳嗽！您也试试看吧！

咳嗽克星罗汉果雪梨汤您学会了吗？也请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人，或许这是大家正需要的呢，感谢您的分享！

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