女性到什么年龄绝经最好 坚持做好3保养（轻松应对绝经烦恼）

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女性，到了一定的年龄，都要面临一个问题，那就是绝经，这是一个自然的正常的生理过程，同时，女性在此刻要面临生育能力的终结、排毒能力的减退等等问题，一旦绝经，要格外注意对情绪的调控和对身体的保养，顺顺当当度过绝经期，安享更健康快乐的晚年！

部分女性认为绝经越晚越好，为了延长绝经的到来，做一些事情来进行干预，这样的做法是正确的吗？

女性绝经是必须的结果，但是时间有早有晚，有人认为绝经越晚越好，所以就去吃一些雌性激素，来维持看似有经血的月经，当然，如果绝经时间过早确实需要去查一下原因，来进行调理，但是如果一味的吃雌性激素，反而对身体造成其他伤害，据有关数据统计，绝经后大量服用雌激素的人，得卵巢癌的几率要更大一些。

女性到什么年龄绝经最好？

《黄帝内经》中提到，女子七七四十九，任脉虚了，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通了，女性在这个年龄就会发现月经慢慢不来了，如果你是在49岁这一年绝经了，恭喜你，说明身体还不错，这个是合乎自然规律的一个年龄，以此为准，在48-50岁绝经的，也还算可以，在这个年龄段之前或者之后很多绝经的，身体情况都不算太好，建议去做相关检查，提前绝经的看看有没有早衰的情况，推迟绝经的看看有没有卵巢其他方面的问题。

女性在绝经后，体质大为改变，坚持做好3保养，轻松应对绝经烦恼

1、适当补充天然雌激素来保持身体平衡

因为女性绝经后，雌激素水平严重降低，身体难免出现激素不平衡，或者从中医角度认为是阴阳失调，日常生活中，可以吃这些食物来进行调节，比如：豆类食物，可以补充雌性激素。

2、良好的生活习惯

女性绝经后，体质大为改变，中医认为是从阴转阳的一个过程，脾气会比较暴躁，如果在这之前就意识到让自己养成一个良好的生活习惯，那么这个过程很快就过去了，慢慢的就会变得比以前开朗，好像看开了这个世界，活得越来越自我，越来越痛快。

3、保持心情舒畅

心情，是别人无法代替的，只能靠自己来调节，心情的好坏，决定身体的好坏，因为负面情绪，会影响气血的运行甚至停滞，严重会引发心脑血管的疾病，更加加速衰老的到来。所以，女性在绝经后，可以说是完成了女性特有的生育哺乳功能，彻底解放了，调整心情，快快乐乐的，身体好了，一切都好了。

您的绝经年龄是多少？在绝经之后，您又是如何保养的？可以在评论区分享给我们，让更多女性因此而受益，感谢您的阅读，希望您可以多多关注渔妈，每天分享养生小知识！

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