散结 消肿（通乳 远离乳腺增生 女人常吃这些食物 身体更健康）

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散结、消肿、通乳，远离乳腺增生，女人常吃这些食物，身体更健康

女人每个月的经期，体内的雌性激素水平就会提高，伴随而来的就是乳房的肿痛感。轻微的肿痛感都是正常的，但是有一些女人会肿痛难忍，严重的就是肿痛一整天，晚上都睡不着觉。其实这样的情况是乳腺增生的症状，乳腺增生听着比较恐怖，以为就是乳腺癌，其实很多女人都有这样的病症。乳腺增生还是比较常见的，就是房中生成一个肿块，导致血液不通，才会有肿痛感。

散结、消肿、通乳，远离乳腺增生，女人常吃这些食物，身体更健康。

1、葛根

当女人的体内分泌紊乱，雌性激素水平忽高忽低，乳腺增生就会比较明显了。一旦雌性激素过高，乳房受到刺激就会开始肿胀，产生疼痛感。葛根具有调节内分泌的功效，能够控住 激素水平，预防乳腺增生。

2、桃胶

女人年纪大了之后，脸色就变得难看了。但是如果保养的好，面若桃花、皮肤有弹性，这样的女人乳房多半还是比较丰满挺拔的。桃胶富含胶质，对女人的乳房保养很有好处，可以疏通乳腺，远离乳腺增生。

3、蒲公英叶子

女人如果乳腺增生，多半还会有炎症，而蒲公英叶子是天然的消炎药，还有化瘀的功效。女人经期乳腺肿痛，可以吃点蒲公英叶子，缓解肿痛感，还能清洁宫内的毒素和垃圾。疏通乳腺、消除炎症，蒲公英叶子有很好的疗效。

4、红薯

红薯中含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、脱氢表雄酮，可以降低体内激素水平，还嫩促进血液循环，使气血更顺畅。每天用红薯熬粥喝，可以散结、消肿、通乳，远离乳腺增生。

以上这4种食材，女人要常吃，散结、消肿、通乳，远离乳腺增生，身体更健康。

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