送老人葛根粉要叮嘱这几点 弄清楚前别乱吃（没效果还伤身）

TIPS：本文共有 841 个字，阅读大概需要 2 分钟。

快到年底，很多年轻人会为老人准备许多补品和营养品，藕粉、葛根粉一类的糊状营养品是必不可少的。藕粉还好，开胃食用怎么吃都不会出问题，但是葛根粉就不一样了，有孝心是好，买了还需要教老人这些知识，才能正确的发挥葛根粉的作用，加强老人的身体健康状况，而不是造成反效果。

1、禁食辛辣刺激食物

服用葛根粉期间，应该要禁止摄入辛辣刺激的食物，葛根粉本身即为清热降火之物，需要搭配良好的饮食习惯才能发挥更好的作用，如若在服用期间频繁使用辛辣刺激的食物，不仅不能降火解便秘，还会让火气上升，造成更严重的阴虚症状。

2、体寒者禁食

体寒者即为阳虚，阳虚肠胃寒气重，葛根本位寒凉属性，使用葛根粉可能会加重体寒，让体内湿气加重。

3、脾胃虚弱者禁食

葛根并未养胃中药，食用葛根是为了缓解血管堵塞，调理内分泌作用，它与藕粉是不一样的营养食品。如果有食欲不振或者消化不良的情况，是不能使用葛根粉的。

4、低血压、血糖禁食

葛根本身即具有缓解血管堵塞，降低血压、血糖的作用，如果服用葛根粉，会持续降低现在的血压、血糖量，引起头晕、恶心、呼吸不畅等反应。

4、禁止空腹食用

如果肠胃正常蠕动消化食物，而且晚上也没有吃宵夜的情况下，早晨肠胃是最需要营养的，早晨适宜养胃而不是降火。寒凉属性的葛根粉如若当成早餐空腹食用，或者说在早饭前食用，是非常伤胃的。

5、禁止频繁食用

食用性葛根粉一般来说没太大的影响，但是如果本身肠胃比较虚弱，可以一周1~2次服用，就算是每天需要借助葛根粉来降血糖，也不能一天三餐都吃。

葛根粉是要在饭后半小时左右，在肠胃还未完全消化完食物时服用，胃里有货就能避免葛根粉刺激胃部。早上胃部蠕动功能好，可以在早餐后服用。服用时避免与性凉且伤身的食物一起服用，如杏仁，不仅寒凉还带毒，也不能和刺激性的食物一起吃如狗肉、羊肉等等。它最适宜于单吃或者搭配一些性平，比较温和的材料一起，如茯苓、黄芪、红枣等都是可以搭配食用的。

给老人送孝心需了解几点，找最适合老人的营养品，了解营养品作用和使用禁忌，才能真正地把健康“送”给老人。

如果觉得《送老人葛根粉要叮嘱这几点 弄清楚前别乱吃（没效果还伤身）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！