新周开始 分享两款营养丰富的热饮（早上喝一杯元气满满一整天）

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新周开始，分享两款营养丰富的热饮，早上喝一杯元气满满一整天北方初冬的天气，干燥又寒冷。每天早上一杯热乎乎的浓香豆浆，已经成了习惯，一天一种花样豆浆，我和女儿都喜欢，每天喝豆浆不仅可以滋养脾胃，还可以提高身体御寒的能力，不同的食材，有不同的营养功效，经常食用，皮肤也变得细腻又光滑，早起一杯营养豆浆，元气满满一整天。

豆浆是秋冬季节，很多的朋友喜欢的热饮，一杯香浓的五谷豆浆，不仅可以暖胃，还可以抵抗寒冷，特别是早上，一杯热乎乎的豆浆，搭配少许主食，吃得饱饱的出门，精神十足，提高学习和工作效率。今天给大家两款，适合冬季养胃的营养豆浆，只要家里有破壁机或者豆浆就能做，简单两步就学会，赶紧看看吧。

【紫薯糯米豆浆】

食材：紫薯60克，黄豆50克，糯米50克，清水1300克

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，紫薯切成小块，配料备好备用。

2、把所有的食材，放入清水里洗干净，沥干水分。

3、把所用食材和清水，一起放入破壁机里，水量不要超过热饮水位线。

4、盖好破壁机盖子，设置好豆浆功能，开始工作。

5、时间到了以后，无需过滤，把打好的豆浆倒入碗里即可。

6、营养香浓的紫薯糯豆浆就做好了，早餐喝一碗，暖乎乎的好舒服。

【红枣红豆豆浆】

食材：红枣4颗，红豆50克，黄豆50克，清水1300克

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，分别配好克数。

2、把食材清洗干净，沥干水分。

3、全部放入破壁机里，倒入清水，水量不要超过最高水位线。

4、电动破壁机面板的豆浆功能，开始制作豆浆，时间为32分钟。

5、时间到了以后，豆浆制作完成，把豆浆倒入碗里，无需过滤，豆浆细腻顺滑。

6、破壁机的杯底，能清楚看到没有食材渣渣。

7、加入清水，盖好盖子，设置蒸汽清洗功能，破壁机自动蒸汽高温清洗。

8、香浓顺滑的营养豆浆就做好了，可以现做，也可以晚上预约好，早起就能喝到热乎乎的豆浆了。

雨妈小贴士：

1、制作豆浆的加水量，可以根据自己口感来决定水量多少，喜欢浓稠的就少加点水，喜欢稀一点的就多加点水。

2、制作豆浆不仅可以用破壁机，家用豆浆机也可以制作，有预约功能的，睡前预约早上直接就可以喝了。

大家好，我是雨妈小厨，美食领域原创作者，美食博主，两宝的全职妈妈，一直喜欢给家人用最简单的食材，做出原汁原味的健康美食。如果你喜欢我的文章，欢迎关注我，也请大家多多评论、点赞、分享给更多喜欢美食的朋友。如果你有什么想法和建议，也欢迎给我留言，一起讨论，所有文章均为雨妈原创，未经允许盗图、盗文者必究。

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