女人有乳腺增生该怎么调理 牢记三吃三不吃（消肿止痛 呵护乳房）

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如果说女性得了乳腺增生会经常出现乳房胀痛的情况，给女性的工作和生活带来了非常大的困扰，乳腺增生也是一种常见的妇科疾病，它与女性体内的雌性激素分泌是有非常打关系的如果患上了乳腺增生也不用太过于紧张，只要按照医生的嘱咐进行治疗，平时通过食疗来缓解就可以了，在饮食上应该如何调理呢？牢记三吃三不吃做一个健康的女性。

女人有乳腺增生该怎么调理？牢记三吃三不吃，消肿止痛，呵护乳房

3吃

1、核桃：

核桃的营养价值非常丰富，很多人都知道核桃去补脑健脑的功效，对于女性来说，如果患上了乳腺增生，多吃一点核桃的话，能够及时补充体内的维生素e以及维生素b6，能够预防乳腺出现恶意增生。

2、无花果：

无花果被称为天然黄体酮，能够帮助女性调节体内的雌激素，将雌激素控制在合理的范围之内，对于缓解乳腺增生具有非常好的功效。无花果具有抗癌之果的美誉，而且它含有蛇马齿醇等物质，能够抑制体内癌细胞的自身，对于乳腺增生病变也有非常好的预防效果。

3、蔬菜：

如果说女性患上了乳腺增生，在平时一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的蔬菜含有非常高的膳食纤维，将体内咨询技术会控制在一个合理的范围之内，能够很好的帮助，缓解乳腺增生，消肿止痛对于呵护乳房来说都有非常好的作用。

3不吃

1、不吃含黄嘌呤的食物：

如果女性患上了乳腺增生，向可可巧克力之类含有大量黄嘌呤的15 16好就不要吃了，因为黄嘌呤能够促进乳腺肿块的发育还能够增加患上乳腺癌的几率。

2、避免饮酒：

酒精进入到身体之内会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌催乳素，如果女性体内的催乳素很高，就有可能会发生乳腺增生的癌变，如果女性患上了乳腺增生片是最好的，要戒酒，这样才能更好的呵护自己的乳房健康。

3、不吃油炸食品：

如果女性患上了乳腺增生比较喜欢吃油炸食品的话，这样会给乳腺增生提供了有利的条件，很有可能会加重乳房刺痛的感觉，所以才要保护好乳房的健康，就应该抑制乳房肿块的增生，而且在日常生活当中油炸类的食物尽量的少吃，最好是不吃，这样对于自己的乳房健康才会有帮助。

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