不管多大年纪 秋冬建议多囤这3样（饮食养生 滋补身体少生病）

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不管多大年纪，秋冬建议多囤这3样，饮食养生，滋补身体少生病

中秋刚过，气温就开始大幅度降低了，小编所在的地区更是连着几天都在下雨，压根没有停过。这种时候就要格外注意自己和家人的身体健康。毕竟秋风寒、秋雨凉，一不小心感个冒、着个凉什么的，耽误事情不说，自己也难受，多遭罪不是!

相比起生病了再去吃药，来个“亡羊补牢，为时未晚”，倒不如一开始就让自己的体质好起来。毕竟吃药只是治疗一时，而不能保证以后。但要是我们的身体好了，变得更健康、抵抗力更强，病痛自然也就不会来打扰我们的生活了。况且老话也说了：“是药三分毒”、“药补不如食补”嘛。

所以今天小编就为大家带来了3样便于秋冬滋养的饮食，有吃有喝、营养多样，不仅让补充营养的过程变得轻松愉快，也能在冬天到来之前适当的调理我们的身体，为应对更寒冷、更容易生病的环境做出适当的应对措施。毕竟只有身体健康才能为更美好的生活而努力啊！

一、超级适合上班族的花草茶

作为一名勤勤恳恳的打工人，上班族的痛小编可太了解了。每天忙于工作，上班不拿自己当人看，是卑微的社畜一族。等好不容易下班了，想犒劳一下自己、呵护一下身体吧，却发现根本没那个精力。好不容易等到哪天下班早，想好好放松一下。但一想到明天的上班时间，本来欢腾的兴致也一下子消散了。

而每每想要对自己好一点的时候，就只能意思意思的打开淘宝，买个保温杯，再来点枸杞子或者什么这神器那神器的凑合着算了。而且逛淘宝还要注意控制时间，不能耽误了睡觉，不然明天早上到点起不来可就遭了。每每想到这，心里都特别难受，不过是想对自己好一点，怎么就这么难呢？

其实也是有简单的方法的，这款花草茶就是非常棒的选择，品类丰富、营养均衡、入口清甜、茶汤清澈，而且还是非粉末的，具体内容看得见，比那些不知道是什么东西做的糊糊可要放心多了。限时活动看这里：领券立减30元！原价39.9元的花草茶，只要9.9就能到手！足足30包！一天1包，够喝一个月！

二、学生党的最爱 干柠檬片

而说到养生分享，又怎么能够忽略学生群体呢！小编也是从学生过来的，不知道现在还有没有这样的宿舍？夏暖冬凉，每到秋冬季节都恨不得自己长在被窝里，再放四个热水袋，肚皮、后背、小腿、脚旁边各一个，这样才能去除周身的寒气。

但是身为学生，就算学校不没收热水袋，我们又怎么可能天天待在宿舍里呢?所以白天的大多数时候，我们都只能在身上贴几个暖宝宝，自己扛着。但是与其这样糟蹋身体，还不如做一些微小的调理，从细微的地方着手，让身体变得健康起来。

很多学生家长也都知道，干柠檬泡水对改善身体状况是有非常大的好处的。而这款干柠檬片原材料均产自四川安岳，那里是中国的柠檬之乡，切片也都是选用柠檬最饱满、品质最好的中间部位，营养风味都满分！限时有活动：领券立减10元！原本35元的干柠檬片现在只要25元就可以收入囊中！还买一送一！相当于12.5元一罐！真是再合算没有了！

三、孕妇和中老年人养生必备 黑芝麻饼

前面推荐的都是饮品，但是对于身体比较弱的孕妇和中老年人来说，秋冬饮品摄入过多就不大合适了。一是天气寒冷，身体摄入的水分过多会让人本能的往卫生间跑，加大了身体负担。二是这两类人群都容易出现水肿、失眠的情况，所以为了提高睡眠质量，要减少茶饮品的饮用频率。

而相比于饮品，像黑芝麻饼这类富含各种营养、蛋白质和钙质的食品才更适合他们，因为这样的食品更适合作为餐后零嘴或者桌上点心，没事的时候来上两片，咬下去满嘴生香，酥脆可口不说，更是在极大程度上满足了人的味觉体验，大人小孩都爱吃。

不管是运动前后、小饿小困、餐前开胃还是和家人朋友分享，黑芝麻饼都是非常棒的选择。限时有活动：领券立减50元！原价要89.9元的黑芝麻饼，现在到手只要39.9元！整整便宜了一倍还多！好吃还解馋！

那么今天的分享就结束啦！饮食补身虽然方便，但并非短时间内就可见效，且一定要注意适当适量哦！感谢大家的评论、收藏和点赞！笔芯！

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