夏天要注重养生 下面几种食物抗衰老（还护肤养颜 女性朋友最爱）

哪个女人不爱美？哪个女人不想让自己身材一流，但就是有一些女性身材比较肥胖，走在大街上总能吸引更多人多看自己几眼，原因就是自己太胖了。所以在夏天身体肥胖的女人要注重饮食。下面这几种食物不但可以抗老，还能护肤养颜，经常吃能让你身材更苗条。

桂圆菠萝汤：桂圆甜而不腻，可以滋补身体，还有身体需要的各种营养元素，对补脑也有作用，也可以安神益智。菠萝可以开胃健脾，促进消化，提高肠蠕动，通过这两种食材做成的汤，不但喝起来更爽口，同时还能让你皮肤看上去更红润。

西兰花炒胡萝卜：西兰花是现在老百姓特别喜欢的一种蔬菜，不但看上去好看，营养价值也很高，可以提高身体免疫力，也有利于成长发育，更好的增强体质，经常吃能抗衰老。胡萝卜营养价值更高，特别是维生素a含量更高，这两种食材在一起吃，不但能增加营养，增强饱腹感，也是减肥最佳的食材。

南瓜小米粥：是老少皆宜的一种粥，南瓜营养价值很高，特别是在夏天时，价格又比较便宜，对于皮肤不好的女生，要想让自己皮肤细腻，显得更年轻，想拥有好的身材，经常喝南瓜小米粥，绝对更有利于身体健康，也可以拥有好身材，现在好多女生在吃。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！

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