女人不可错过的“抗衰老”美食 一斤不到3元（不再花冤枉钱美容）

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导语：“女人不可错过的“抗衰老”美食，一斤不到3元，不再花冤枉钱美容”

在这个吃穿不愁，开始享受温饱的年代，人们都纷纷开始走上养生之路！开始越来越注重保养自己。特别是女性朋友，都特别害怕衰老，害怕岁月在自己脸上留下痕迹！大部分女性朋友在美容方面花钱，眼睛都不带眨一下的。其实美容真的一定要去美容院吗？并不是，小编今天就给大伙分享一个女人不可错过的“抗衰老”美食！

食物能给我们带来的不止是饱腹，更多的是带给我们营养和有益于身体的各种好处，现在中国人越来越讲究食疗。不再是以往的一日三餐。一日三餐也不再只是为了填饱肚子这么简单，更是位了从事物中获取更多的有益于人体身心健康的微量元素。良好的饮食习惯，每天吃科学正确的食物能让我们减少疾病，延缓人们衰老的速度！

今天小编给大家准备的女人们都不可错过的抗衰老食物就是“土豆炖牛肉”！众所周知，牛肉是一种高蛋白的肉类食材。被我们大家认为是滋养强壮的补品类食物。不论是健身的肌肉男还是减肥的美女，都不需要避开的肉类食物。它脂肪含量极低。食之更是有强健身心以及暖胃的功效，搭配土豆炖在一起味道也是非常不错的！

土豆更是曾被法国人成为“埋在地底下的苹果”，可以见得其营养价值属性！它更是一种最大众的食材。几乎没有几个人是不喜欢吃土豆的，价格很便宜，一斤不到3元。这一点也足以见证土豆的食用价值。不管是土豆片、土豆丝还是土豆丁大家都能接受喜欢。并且其有降糖降脂降压和通便养胃的功效！减肥人士的最爱。

在烹饪这盘“抗衰老”美食之前呢，我们需要准备一块牛肉，两到三个土豆、大蒜、大葱和八角香叶等。各自洗净分装好后，牛肉切丁，稍微切大一些，因为煮熟后会缩小一点。土豆和牛肉切的大小相近，然后将牛肉和炖肉料一起冷水下锅，最后加一些冰糖。大火烧开后改小火慢炖，一小时后放入土豆，改成中火，煮至土豆软糯入味即可。加入少许的盐，出锅！一盘简单美味是土豆炖牛肉就做好了！

不知道大家学会了没呢？学会了的话，可以动手做起来哦！其实大家以后可以经常在晚上搜一些简单、美味、健康又养生的食物，以来能提高现代女性的动手能力，因为现在不会下厨的女性朋友实在是太多了！二来自己家里做的食物远比在外面吃的要健康，要养生的多。

平时多吃健康绿色的食物，抗衰老、预防疾病。给家人做绿色健康的食物，让家人吃着放心。我们也可以省到一大笔去美容院、买各种名贵面膜、买燕窝桃胶的钱了。但是这要养成一个长期的生活习惯哦！大家有什么其他好的养生食材也可以留言分享！

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