秋季养生 各不相同（你知道吗）

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朋友们都知道“贴秋膘”，认为秋天应该补补了，其实对于男女老幼来讲，秋季进补，调理是不一样的， 我们常说养生就是养成好的生活习惯，顺着时节来吃，运动等可以。

立秋后，我们应该感觉到了温度和湿度的变化，早晚已经不那么炎热了，就算是中午也不感觉那么黏糊糊的了，秋高气爽，让人舒服。下面给大家说几款美食，家庭每个成员不一样，感兴趣的可以试试！

女士应该注意益气补血：血液是女性美容最重要的物质基础，只有血液充足，眼睛才能视物清楚，肤色才能饱满红润。

2. 男士注意滋养肝肾：可以食用虾仁，韭菜，牡蛎，泥鳅等。

3. 老人注意增强免疫力：可以食用大蒜，山药，香菇等食物。

4. 儿童则需要慎防腹泻：每年8月以后是儿童腹泻高发期，如果不严重的，食疗就是不错的解决方法。

喜闻乐见，饮食健康是我们身体的基础，养生也是老生常谈，希望大家大家有一个好身体。

关于秋季和人群养生

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