山竹养生功效大（正确食用有益健康）

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山竹作为一种常见的热带水果，它汁多味美，深受大家的喜爱。一般每年5月到9月是山竹成熟的季节，这时候的山竹味道最好，我们可以在这个时节多买点山竹，给家里的老人和小

孩食用。

成熟的山竹是紫色外皮包裹着白色果肉，从外观来看，并不起眼，但是第一次品尝的人就会爱上它。它的味道酸甜可口，更重要的是它还有很多养生的功效，那么对于山竹的养生功效你又知道多少呢？

山竹被人们称为“果后”，营养价值很高。它的果肉含有大量维生素，可以补充人体流失的维生素。同时它的果肉又含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，有利于人体毒素的排出，起到美容养颜的功效。它作为一种凉性水果，有清热去火之功效，老年人食用山竹，更可以降低体内的胆固醇，有益身体健康。

山竹虽然有这么多的养生功效 ，但是山竹的食用也有些禁忌。因为山竹是凉性的水果，所以在食用时，应避免与其他凉性的食物同食，比如梨，西瓜，苦瓜等等。既然不能与寒性的食物同食，那像我们夏天比较喜欢吃的冷饮，还有冰啤酒，都不能与山竹同食，以免造成肠胃不适。

由于山竹含糖量比较高，肥胖者要少食，对于糖尿病患者，山竹就需要禁食。山竹虽然味美，但是大家平时也不可贪食，每日不宜吃的过多，适当吃些其他的水果来均衡营养。【原创未经允许，谢绝转载！】

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