特搜靓汤 |(夏季清补佳品 “花式”汤方调心脾 健胃益肾很降火)
2023-05-28 分类:养生资讯
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最近的天气越来越热
面对酷暑的天气
不少街坊
会将雪糕、冷饮
作为消暑佳品
广州市中医医院(广州市针灸医院)肾病科主任中医师-赵威:
这个时候应该尽量避免吃温燥和很寒凉的食物,如果过于寒凉或过于温燥,就会对脾胃造成损伤,从而产生湿气重或寒湿、湿热的状况,影响身体健康。
夏季的调理养生
应以清补为主,
调补心脾。
所以今天给大家推荐这款
适合夏季的靓汤
↓ ↓ ↓
五指毛桃莲子木棉花汤
【材料(3-4人份)】五指毛桃100克,干木棉花30克,去芯莲子30克、猪骨500克、老姜适量。
五指毛桃:益气健脾、利湿。
莲子:健脾益肾、宁心安神。
木棉花:健胃、清热利湿。
【小贴士】
这个汤健脾益肾、祛湿清热,比较平和,适合湿困脾胃、脾胃虚寒、脾胃气虚,还有水肿、体倦乏力的人饮用,不过腹部胀满、大便秘结的人则不宜饮用。
* 广州医科大学附属中医医院(地址:广州市荔湾区珠玑路16号)
原标题:《特搜靓汤 | 夏季清补佳品!“花式”汤方调心脾,健胃益肾很降火!》
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