为何说“大德必得其寿 ”修身养德真的可以祛病强身（延年益寿吗）

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药王孙思邈也说过：“德行不克，纵服金丹玉液，未能长寿。”

千百年来，追求健康长寿者比比皆是，然而，事实上，长寿之人的比例实在是少之又少。

现代医学和心理学的研究，也进一步证明了养德在养生中的重要性。

许多疾病都有其心理根源。这是因为，良好的心态能使体内分泌出有益的激素和乙酸胆碱，它们能将血流量及神经细胞调至最佳状态，增进健康。

世界卫生组织也已将品德纳入健康的范畴，要求人们提高道德修养，增强辨别美好与邪恶的是非观，按照社会的行为准则约束自己。

如果一个人具有高尚的品德，就能保持性情平和，胸襟开阔，内心舒畅。

反之，如果一个品德不好，目光如鼠，为了一己私利而控空心思，不择手段，胡作非为。那么他就会做贼心虚，吃不好，睡不安，总担心东窗事发，闻风吹草动即心惊胆战。

这种无形的心理压力和负担，使大脑皮层处于高度紧张状态，导致功能失调，使人体器官功能紊乱。

这样的现象若得不到及时纠正，再继续发展下去，即可造成免疫功能减退，容易诱发各种疾病，如何不早死。

所以说，只有高尚的德行，才会产生高雅的心说，在日常生活中培养自己慈悲仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正德高望重的人，必然福寿延年。

修身立德从自家开始：孝敬长辈

老祖宗留下一句老话：“百善孝为先。”孝敬长辈是一个人善心，爱心和良心的综合表现，也是品德形成的前提。

孝敬长辈，是中华民族的传家宝，也是家庭和睦的基石。一个人倘若能孝敬父母尊长，关爱家里每个家庭成员，家里的人自然就会受到感应，那么，这个家庭的整体气氛就会变的和谐而愉快，就会产生良性循环。

而且，孝敬的品德也会代代相承，自己年老之时也可以坦然无忧；以孝先行，修身立德，培养良好的人品道德。

亚圣孟老夫子说：“惟孝顺父母，可以解忧。”

活在自己的境界里，自得其乐：安贫乐道

“心安茅屋稳，性定菜根香；世事静方见，人情淡始长。”

我们现代人生活在忙忙碌碌的社会中，面对太的的诱惑，许多人渐渐失去本真，浮躁，放纵，不安于现状。每天为生活辛苦奔波，为了房子，车子，孩子，压力重重，心力憔悴。虽然无法活在清苦的安贫乐道中。但我们应该用平和的心态来对待现实生活中的缺憾与贫苦。

虽然生活给了我们许的不如意，但是我们仍然要坚持自己心中的信念，对生活感到满足、快乐。

人生在世，我们要学会：拿得起，放得下

拿的起是一种本领，是责任。

日常生活中，我们必须做到拿的起，放得下，为家庭、为生计、为事业奔波奋斗，再苦再难都能抗得起。

人的一生，要承受、经历很多的事，遇见很多的人，我们要学会放下人生的包袱，解脱自我，如果长期处于忧郁、悲伤、迷茫等沉重的状态，最终会埋葬在自造的坟墓里。

毕竟，人活着是要爱惜自己的，如果一个人连自己都不爱惜，那么还有什么资格去谈及幸福快乐。

想想也对，整天为了财富、名利、权势而奔波忙碌，背着沉重的包袱和别人斤斤计较、工于算计，这样的人怎么能过的舒心呢？

所以，我们需要放下人生的包袱，轻装前行，来解脱我们脆弱的心灵。

放下是一种收获：放下了悲伤就会收获快乐，放下压力就会收获轻松，放下了懦弱就收获了坚强，放下了消极就会收获乐观。

因此，我们能拿得起，就要学会放得下。

不要互相推诿：遇事多从自身找原因

生活中，不少人一旦遇到问题，就开始相互理怨，推卸责任，归罪于他人。

儿媳和公婆互相埋怨，丈夫和妻子相互埋怨，领导和下属之间互相埋怨，部门和部门之间互相埋怨。

大家都在找别人的原因，都在指责别人，没有谁会返回头看看是不是自己的问题。其实这只不过是相互中伤罢了，不能解决根本的问题。

自己做的不够，就要反省，就要努力弥补，努力改正。遇到事情，肯找自己的原因，远远好过指责别人。

有一个故事：一个女人，父母把他与心爱的人拆散，让她嫁入豪门。可是后来丈夫游手好闲，且不善经营，很快就把家产败光了。公婆也因此反差巨大而抑郁而死。丈夫因欠债大多而离家出走。

留下她与两个孩子艰难度日，而孩子又得了重病，他无钱医治，实在走投无路。

于是心里开始埋怨父母，如果不是当初他们棒打鸳鸯，她又怎么会落到如此地步呢！

她愁眉苦脸走进一家尼姑庵，来找师太寻找解脱。

师太告诉她：“女施主，你的生活不顺畅，并不是你的父母和你的夫家造成的。而是你自己造成的，你前世好吃懒做，没有结善缘，也没有孝敬父母。你今生业障未了，命已注定。但是你如果希望下辈子能够有好日子的话，必须从现在开始，多行善事，多积善德，善待每一个人。”

女人听了觉得有道理，所以她态度变得积极，冷静地面对当下的日子，心理上的抑郁便消失殆尽，日子从此过得简单、安乐。

遇到别人的批评时：要正确对待

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”

每个人听到别人的赞美时，都会兴高采烈，可是，一旦听到别人的批评时，恐怕就会针锋相对。毕竟金无足赤，人无完人。

如何对待别人的批评不仅可以体现出一个人的胸襟，还可以看出一个人的处世原则和综合素养。

有一类人，在听到别人的批评时，不以为然，听到也当没听到，你走你的独木桥，我过我的独木桥。虽然表面没有抵触行为，但骨子里也是拒绝别人的批评的，不思进取。

在面对批评的时候，我们需要摆正心态，认清批评的意义和价值。对别人给自己指出的缺点和错误，如果有，就改正。如果没有，就用来勉励自己。

不过有些批评属于无中生有的挑毛病，那些人不是对我们做事或是对人态度的不满，他们仅仅是对我们个人本身不满。

遇到这种人，我们拒绝辩解，主动回避这类恶意的攻击。与其花费一大把时间去做那些无用的辩解，还不如省点时间做点其他有意义的事呢。

但是，不管是对哪一类批评，自己都要正确对待，认真分析，不要肓目的仇视对方。

只有接受批评我们才会有进步，因此，对于那些能够对我们提出诚恳的批评建议的人，我们一定要心怀感激。

坦坦荡荡，正直无私：做一个光明磊落的人

人不可能总是做英雄，但可以永远做一个光明磊落的人。不去算计别人，不去利用别人都是光明磊落的特点。

一个人也兵有胸怀坦荡，光明磊落，才能尽可能地享受到生命中的每一寸阳光。

如果一个人居心叵测，布置陷阱，陷害他人。恐怕当时不为人知，日后也会胆战心惊，寝食难安，常常害怕万一哪一天东窗事发，被人追究起来。可见，处心积虑陷害别人，只会加重自己的心里负担。

做人，起码对得起自己的良心。不管男人也好，女人也罢，大到高官，小到平民，都应该光明磊落，敢作敢为。

修身立德指使自己的心灵得到净化、纯洁。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

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