这4样东西是“肺部清洁工” 冬季常喝它（能润肺化痰 清肺止咳）

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这4样东西是“肺部清洁工”，冬季常喝它，能润肺化痰、清肺止咳

现在天气越来越冷了，其实冬季当中的空气对我们来说不仅仅是又干又冷这么简单，我们都知道冬季之后我国北方地区实现了供暖，再加上冬季雨雪非常少，所以就造成了冬季的空气质量污染非常严重，在冬天的时候，我们吸进去的空气要比夏季时候污染高的多，尤其是在我们国家的北方地区更是非常严重。所以我们冬天再加上一些严寒天气的话，很容易让我们的身体抵抗力下降，发生感冒咳嗽这些症状，我们咳嗽是因为肺部以及支气管感染了一些细菌和病毒，也有可能是因为呼入了不干净的空气，让我们肺部的脏东西增多才导致的，所以我们平时在吃东西的时候应该注重养生，吃一些清肺的东西，能够有效的化痰止咳，坚持一段时间的话，能让我们的身体有极大的改善，这4样东西是肺部清洁工，冬季常喝它能润肺化痰，清肺止咳。

第一种东西是豆浆，豆浆是我们平时早餐当中常见的一种食物，可是很多朋友不喜欢喝豆浆，其实它当中的营养价值非常高，而且还含有很多维生素以及钙铁元素，如果早晨经常起来喝一杯豆浆的话，不仅能给我们的身体提供大量的营养元素，而且还能有效的缓解肺部的不适，里边的大豆蛋白是身体当中白细胞抗病菌最需要的物质，所以如果我们喝一段时间的豆浆之后，就会发现我们身体的抵抗力明显增强了，而支气管炎肺炎的现象也会逐渐的减轻，有利于我们身体快速的排出毒素和垃圾。

第二种食物是麦冬，现在我们大家的生活条件好了之后，很多朋友都开始注重养生了，除了平时吃饭之外，还会喝一些养生汤，养生茶，其实养生的方式有很多种，我们在平时喝水的时候只要在水当中适量的放一些麦冬就可以了，麦冬的药用价值非常高，是中医上非常常见的一种中草药，最主要的作用就是能润肺化痰，快速清除我们肺部的垃圾，保护肺部健康。不过麦冬毕竟是一种中药材，在吃的时候一定要注意有一些禁忌，对于脾胃虚寒的人来说，就不能大量的饮用麦冬，因为这样会增加肠胃的负担，刺激到肠胃，从而引起我们身体不适，所以在冬季的话要适量的饮用一些麦冬茶，能够起到很好的养肺护肺效果。

第三种是无花果，无花果在夏季成熟，是一种营养价值极高的水果，可是这些年我们市面上无花果已经少了很多，主要是因为无花果从树上摘下来之后，不能远距离运输也不能存放，但是现在有很多干果行卖的，有无花果干，这些果干用来泡水效果也很好，它主要的作用是清热化痰，而且当中含有丰富的维生素，能够帮助我们身体提高抵抗力，溶解到水中的话也有润肺养肺的效果，尤其是长期吸烟的朋友，经常吃无花果的话，能够起到清除肺部垃圾的作用。

第四种是薄荷茶，其实薄荷也是一种营养价值非常高的食物，只不过现代生活中我们吃薄荷的地方不太多，最多的就是牙膏和口香糖了，我们可以去茶叶铺，买一些薄荷茶叶，经常拿它泡茶喝的话，能够有效的起到清肺的作用，缓解我们的咳嗽，而且薄荷口味清新，常喝薄荷茶的话能够有效的去除口臭，维持我们的口腔卫生，而且薄荷还有杀菌消炎的作用，长期饮用薄荷的话对我们的身体健康也是一大保障。

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