肺部“清洁工”找到了 敞开肚子吃一吃（清肺排烟毒 肺病不登门）

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随着现代社会工业化的不断发展，大量的汽车尾气、工业废气等污染包围着人们的生活，加上抽烟的坏习惯，这些有害气体长期吸入肺部，会给自己的呼吸系统，尤其是肺部健康带来巨大的伤害。

近几年，人们出现肺病的频率也呈现出逐渐上升的趋势。很多人患上肺病，可能是在早期肺不舒服的时候没有太在意，导致错过了养肺最佳调理时间。

今天就为大家介绍5个典型的肺病征兆，请尽早养肺

1、胸口疼痛

肺为娇嫩，也是人体中很容易受到伤害的器官。而肺部位于人体胸腔部位，所以当其受到疾病入侵的时候，胸口处也可能会常常伴随着明显的疼痛症状，这也是肺病比较典型的一个表现，还可能常常感觉提不上气、气短胸闷。

2、眼睛周围出现水肿

很多人可能想不到，为什么肺不好，却和眼睛扯上了关系，但是根据科学家对肺病患者的调查显示，很多人在肺病初期，都可能出现双眼水肿的表现，解释也可能是因为当肺部神经受损时，使体内新陈代谢受阻，牵扯到人的眼部神经，出现水肿的表现。

3、呼吸逐渐变得急促

肺主气，是人体内部和外界进行气体交换的场所，所以一旦肺部出现什么异常的时候，首先就可能从自己的呼吸感受出来。当肺部细胞受到侵害，增加肺部负担，甚至可能将人体呼吸通道堵塞，使自己与外界的气体交换堵塞，引发呼吸困难的情况，还可能经常出现气喘吁吁、呼吸急促的表现！

4、双手疼痛

肺部主管呼吸，可能很少人会将双手上的一些异常联想到肺部，其实，当肺部疾病逐渐发展的过程中，人的手部也可能出现疼痛异常的表现，建议大家身体出现什么变化时，还是趁早上医院检查一下，排除肺病困扰。

5、咳嗽不断

咳嗽其实是肺部排毒的表现，很多老烟民常年吸烟，导致有害物质积存肺部，当超出肺部排毒范围时就会出现咳嗽的现象。很多人白天咳个不停，并且在晚上睡觉时更严重。

引发肺病常见的3大元凶：

1、吸烟

数字证明，患肺癌的人群中，有90%都是老烟民，而吸烟是导致肺病最直接的原因。因为烟里面本身会含有很多的有害的化学物质，其中最出名的就是尼古丁，焦油，一氧化碳，吸入肺部后会刺激肺部正常细胞的基因发生突变，并且会积存在肺部表面，产生黑肺或导致肺纤维化。

2、厨房油烟

很多人没想到做饭产生的油烟也是引发肺病的元凶，而厨房是空气污染最严重的空间，其污染源主要有两个方面：一是从煤、煤气、液化气等炊火源中释放出的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪菜肴时产生的油烟。在烹饪过程中产生的油烟有200多种有害物质，如苯并芘、挥发性的亚硝胺，这些都是致突变性的物质也叫做致癌物质。

3、空气污染

每到春季都会有沙尘暴等天气，这是因为工业化的发展和汽车产业的旺盛，产生了大量有害物质混入空气中，导致天气恶化。这种天气中，空中会弥漫着大量的灰尘颗粒，当我们吸入肺部之后，对呼吸道和肺部造成巨大的伤害，最常见的就是引起慢阻肺，尘肺。

肺部受到伤害就会引发肺病，这8种肺病最常见：

1、支气管炎，哮喘

2、肺炎

3、肺气肿

4、慢阻肺

5、肺结核

6、尘肺

7、黑肺 肺纤维化

8、肺癌

肺不好百病生，它是肺部的“清洁工”

敞开肚子吃一吃，清肺排烟毒，肺病不登门橘红青果茶

橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等5种材料搭配是老中医最常用的养肺方，最早出自【百草养生】。橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，排肺毒。

老烟民或者是肺不好的人每天喝几杯，止咳化痰，帮助肺部清理垃圾，肺干净了人更长寿。

肺不好的人，日常请做好3点，肺会天天感激你：

1、运动

运动能使肺部肺叶扩张，能加快排出废气，并且能锻炼肺活量，有利于提升肺部功能。日常应进行有氧运动，比如晨跑，户外运动等。

2、多吃清肺食物

肺部垃圾过多，无法通过自身排毒，那么就应该通过我们的外力帮助达到清肺目的。应常吃白萝卜，雪梨，海带，木耳，银耳，猪血，猪肺，莲藕等食物。

3、少抽烟

有过5年以上的烟龄，那就很难在戒掉了，戒不掉没关系，那么请你减少吸烟的量，少抽一根，肺受到的伤害就少一点。特别是一些劣质发霉，没有经过烟嘴过滤的香烟请不要抽。

肺是我们的生命呼吸器官，要想肺部健康，平时要多注意养护，日常要保持心情愉悦，注意防寒保暖，以免肺部受冷。

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