润肺能手数它最厉害 比药管用（烟民要常喝）

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夏天是养肺的黄金时期，因为这时候我们正处于一年中阳气最顶点的时期，什么痰湿，湿气此时最容易被赶出来，对于肺部本来就有一些堵塞的人来说，夏天也是他们最舒服的季节，但是前提是得注意一些养肺事项，不然只会变本加厉，错过最好的养肺季节。

夏天人体各个器官的功能都会免不了相应的减弱，功能减弱的同时往往最易受伤，但也此时要特别注意肺部的保养，古人云：““夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”，古代的人尚且懂得保养肺，更何况现代人呢？

我搜集了一些资料，总结了保养肺部需要注意的一些事项：

1.肺怕寒也怕热，肺遇寒气容易引发鼻炎，肺遇热气容易引发气喘，我们吸入的空气都会经过肺部，所以待在一个合适的温度下显得非常重要，尤其是在室外作业以及长期在低温空调下作业的人们，尤其需要注意这一点;

2.肺怕干燥，夏季高温湿热，不过部分地区就是高温燥热了，一旦肺部燥热，会引发干咳无痰等症状;

3.肺怕负面情绪，天热容易焦躁，遇到不开心的事就会变得悲伤忧愁，此时一定要控制好自己的情绪，避免引起肺的不适;

4.肺怕有害气体，夏天一定要避免吸入二手烟，在厨房的时候也要带上口罩，开大吸油烟机的功率，避免吸入油烟;

5.肺怕药，是药三分毒，一定要注意调理好自己的身体，避免吃药；

6.肺怕病，如果已经患上了感冒，就更要注意了，及时就医，否则会加重肺的负担；

以上6点希望能帮到你，接下来是重点，在饮食的方面，我这边特别建议的是进行合理的润肺，润肺则推荐清肺第一名的水果——罗汉果，罗汉果也被称为“肺果”，具有多种微量元素，性凉，通常可以用来泡茶喝，哪些注重养生的烟民或是正在戒烟期的人对它最熟悉了，清肺第一可不是吹的，它也是首批被我国卫生部列入药食两用的食材之一。

直接泡茶不好喝，我将其与同样润肺的雪梨组合在一块，别有一番风味，炎炎夏日来一杯，清肺又止咳， 好不舒畅！我将做法分享给大家，希望帮到你！

罗汉果雪梨茶

食材

梨3个、罗汉果1个

冰糖80g、红枣25g

枸杞15g、生姜20g、水适量

步骤

将梨洗干净，并去皮，切成丁，这个步骤一定要快，不然梨肉接触空气容易氧化变黑

红枣洗干净去核，切成丝（如果你买的是无核的或是直接切片的就跳过此步）

姜洗净，切成丝

用刀背将罗汉果拍裂

将食材依次放入锅中

食材中加入适量的水，开大火煮1小时左右，等到水的颜色渐渐变深，就可以将残渣滤出了

滤出残渣后继续煮至沸腾为止；

装入杯中；

吃罗汉果注意事项

罗汉果不能和桂圆干、荔枝干等共同煮同食，否则会产生一种奇怪的味道，不利于食欲；

此茶禁忌人群

糖尿病患者忌食；

体寒多病者慎食；

老人小孩慎食；

大便稀疏者慎食;

罗汉果的其它功效

养胃、排毒、消肿、利尿、清喉咙等

大家还想知道什么“肺部清洁工”吗？

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