骨折需要大补 所以经常性地进食骨头汤（少吃蔬菜饮食 对吗）

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骨折之后该如何进食呢？在民间就有这样一种说法：“缺啥补啥”，所以，骨折了要多喝点骨头汤，这对吗？

其实，如果饮食均衡，适当多补点骨头汤也是对的哦，但是如果一味地多喝骨头汤等偏油腻的食物，缺少蔬菜类食物，那这样就是不对的。你知道这是为什么呢？

因为骨折，尤其是下肢骨折和腰椎骨折后，肢体活动会大大减少，有时候甚至因为需要石膏固定及长期卧床休息的治疗方案，患者一整天几乎都没有多少活动量，所以，全身的血流缓慢、血液相对瘀滞，这时候，如果患者年龄较大或者本身有肥胖、高脂血症或罹患有癌症等情况，其血液会更黏稠，属于高凝状态。这时候就非常容易形成静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓。如果再加上长期服用偏油腻的骨头汤等食物，少吃蔬菜类食物，则大大提高了静脉血栓形成的风险性。那静脉血栓是非常危险的，严重的静脉血栓会导致患者出现肺栓塞，出现呼吸困难、晕倒、面色苍白、胸痛、咳嗽等，如发现不及时，很容易出现生命危险。所以，骨折患者一定要防治静脉血栓形成，他/她的饮食一定要均衡，一定要有蔬菜类食物或其他高纤维食物。

那具体应该如何搭配饮食呢？以下是我给到的建议，请注意查收哦：

其实骨折恢复是分时期的，一般骨折恢复需要三个月，这就是我们常说的“伤筋动骨一百天”的出处了。骨折具体的恢复过程包括：血肿形成期、血肿机化期、骨痂形成期及骨痂改建期，我们也可以简单地分为：骨折初期、骨折中期及骨折后期（这样比较好记忆）。针对骨折恢复的不同的时期，要有不同的饮食方案，这样才更有利于骨折的痊愈。

骨折初期（骨折后1～2周）：这个时期的患者因为疾病带来的疼痛，食欲以及胃肠功能会随之下降，饮食建议：易消化、好吸收的食物，比如：蔬菜粥、稀饭、面条、水果汁等；最好不要进食特别油腻的食物。

骨折中期（骨折后2-4周）：正是骨折的愈合期，建议应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、豆制品、贝壳类、虾米等食物，这样可以促进骨痂的生长，同时为了避免骨折并发症，比如深静脉血栓形成，建议膳食要均衡，可以需要进食含有优质蛋白、维生素及纤维素的食物，促进伤口愈合，比如：西红柿、骨头汤、动物肝脏以及瘦肉都可以进食。

骨折后期（骨折后4周直至恢复阶段）：可恢复正常饮食，同时仍需适当多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含钙、维生素D的食物，均衡饮食最重要，此外，还可以适当进食一些坚果类食物，这样可以更好地促进骨折的恢复。

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