羊奶和牛奶有什么差异（喝羊奶有食用禁忌吗）

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我们都知道喝牛奶不但可以补充人体所需的钙质，还具有美容以及协助肠胃消化的作用。除了牛奶以外，羊奶粉也逐渐出现在我们的生活之中，相比较牛奶来说，羊奶粉有怎么样的功效和作用呢？

羊奶含有丰富的乳清蛋白、矿物质喝比较低的胆固醇，干物质含量和牛奶基本相近或稍高一些，热量会比牛奶高。羊奶中的蛋白质结构和母乳相同，且不含牛奶中会导致过敏的异性蛋白，比其他奶制品更容易吸收，不会引起胃部不适、腹泻等过敏症状，大部人体质的人都可以接受。

羊奶含有大量的矿物质、微量元素和多种维生素，是乳制品中最接近母乳、营养丰富且容易被人体吸收的奶品。喝羊奶不但对婴儿和儿童成长发育有好处，中老年人经常饮用对强身健体也有显著的效果。

喝羊奶对身体非常有益，但是需要注意的是羊奶不能和酸性的水果同吃，喝完羊奶后也建议不要马上食用水果，会导致消化不良和腹泻。羊奶也不要和茶水同喝，茶叶中含有的鞣酸会阻碍人体对羊奶中钙离子吸收。

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