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排骨冬瓜汤的家常做法 肉烂汤鲜(喝了1碗还想第2碗)

2023-05-29 分类:养生资讯

寒冷的冬天,回到家来一碗热腾腾的汤,缓解一天的疲累,心情都会好很多!冬瓜是维生素C含量较高的蔬菜,同样也是除湿降燥的利器。排骨可以为我们提供钙质。今天教大家做冬瓜排骨汤:

1.准备食材:排骨适量切段备用、冬瓜去皮备用、葱、姜、枸杞适量、薏米一小把。

2.排骨凉水下锅,加一点料酒去腥,煮开后焯2分钟左右,避开血沫捞出后放入炖锅中。

3.冬瓜切块(适量大一些,不易煮烂),一同放入炖锅中。

4.放配料:枸杞适量洗净、葱切大段、姜2片、香叶、八角。

5.将一小把薏米洗净后,同配料一同放入炖锅中(薏米也有除湿的效果),加入适量的水。

6.开启“大骨汤”模式,炖煮1个半小时,出锅前撒入适量的盐搅拌一下(也可以在自己的碗中调味)。

一锅肉香扑鼻的冬瓜排骨汤就做好了,软烂的排骨,入味的冬瓜,清香的汤汁!

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