开胃 治感冒…春季最养生的5种水果（一定要吃）

水果是个好东西，多吃水果除了可以提供我们基本所需的营养以外，还可以帮助我们防止疾病。

1、吃苹果防治感冒

又到了气温忽上忽下的季节，这时候一大批的人会感冒，而为了避免，建议您每天吃一个苹果，因为苹果内有一种可以抗感冒的物质，对感冒有很好的抑制作用。

2、吃梨防治咳痰

在你感冒咳嗽时，相信很多人都知道熬一碗梨水和，这就是因为梨有很好的止咳化痰的作用。

3、吃香蕉调节心情郁闷

香蕉是大部分人愿意接受的，苹果有人不爱吃，梨有人不爱吃但香蕉很少，这是因为吃完香蕉的体验是很好的，它可以助你的心情变好。只要不是脾胃太虚的人群就可以，如果您是这类人群，那就要注意了，吃香蕉反而让您虚火旺，导致心情更差。

4、吃樱桃健脾开胃

吃酸的食物可以开胃，大家都知道，而樱桃就是属于这一类的，不像山楂那么酸，但也有开胃的效果。

5、吃草莓提神醒脑

草莓是很多人最喜欢的一种水果，因为他的形状和味道都非常讨喜，以此同时草莓还能养肝，可以去肝火。并且草莓含有一种天然的物质可以让脑细胞保持活跃，在你打瞌睡时，不妨吃点草莓，可以提神醒脑哦。

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