天天泡脚 泡对了是养生（泡错了可能就是“慢性自杀”）

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相信大家都知道泡脚对于我们的好处是非常多的，尤其是在中医理论上常认为脚作为我们全身经络的一个起始点，我们人体内的十二经脉以及奇经八脉与我们脚部经络有着密不可分的联系。若是长时间用热水泡脚，不仅可以解乏，而且还有利于提高睡眠质量，改善血液循环，达到养生保健的目的。但是泡脚也是有禁忌的，尤其是对于一些有重大疾病患者来说，若是不注意，很可能会加重病情，危及生命。接下来，我们就一起了解一下关于泡脚的一些小常识。

天天泡脚，泡对了是养生，泡错了可能就是“慢性自杀”！

泡脚的禁忌人群

1、糖尿病患者：由于糖尿病患者长期受到高血糖的影响，血管容易发生病变，从而特别容易出现神经血管运行不均衡的现象。尤其是在用热水泡脚的时候，在高温下会刺激到脚部的神经系统，从而容易引发动脉粥样硬化以及血栓的危险症状。所以说对于患有糖尿病的人来说，泡脚的时候一定要格外注意水温以及时间。

2、空腹：在空腹的状态下，会由于肚子里没有食物无法产生热量，从而在泡脚的过程中就会出现热量流失的现象，相反的，若是能够在饭后进行泡脚，不仅可以促进消化系统，更能保证身体的正常运作。

3、血栓患者：尤其是对于静脉曲张以及静脉血栓的患者来说，若是泡脚时间过长以及水温过低或高，会增加组织内部的耗氧量，从而导致血液循环不畅，更会出现血管堵塞的现象。

正确泡脚

首先，泡脚的时间一定要选择正确了，最好是在饭后一个小时以后进行泡脚，泡脚的时长不能超过半个小时，若是水温随着时间变低，则需要及时提高温度；其次，水温要控制得当，尽量保持在40到45度之间；最后，在泡完脚后，一定要及时用毛巾擦干。

综上所述，虽然泡脚是养生的一个非常有效的办法，但是也需要根据自身的情况来安排，尤其是对于本身患有糖尿病以及心脑血管疾病的人来说，千万不要讲泡脚转化为慢性自杀。

希望这篇文章能够帮助到各位朋友们正确安全的泡脚，若是您还有更好的建议，欢迎在下方评论区留言。

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