男人补肾 外行吃鹿茸（内行吃“此物” 3天还你一颗“强力肾”）

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男人补肾，外行吃鹿茸，内行吃“此物”，3天还你一颗“强力肾”

心肝脾肺肾是人体非常重要的五脏，几乎上我们身体的正常运行完全依靠它们之间紧密的配合协调，而且它们的重要性不分先后，每个器官各司其职，却又紧密联系，心脏负责全身血液的调配，肝脏负责解毒助消化，脾脏则负责着我们身体的免疫系统，而肺部则主管呼吸系统，但是肾脏就不一样了，它参与的工作比较多，首先各器官产生的代谢废物都需要它排出去，再者它还要参与到身体免疫以及消化里边。所以养好肾脏非常重要。

补肾这件事情，男性一直都比女性积极得多，因为男性对肾脏的依赖性也更强烈，利用率也更高，但是经常选择的补肾方式不太恰当，要么是花大价钱采购名贵补品，比如鹿茸等，也有人私下信一些民间的偏方，毫无医学根据，最终要么是花了冤枉钱，要么是损害了身体健康，所以补肾还是要从实际出发。

男人补肾，外行吃鹿茸，内行吃“此物”，3天还你一颗“强力肾”

1、觅阳参

通过名字我们就知道这是人参的一个品种，但是它并不像人参那样名贵，价格非常接地气，但是它的功效却不比人参差，它里边含有丰富的ω-3脂肪酸和锌元素，这两种物质都是补肾壮阳的关键成分，首先ω-3脂肪酸能够有效地刺激身体内的雄性荷尔蒙分泌，从而增强身体素质，补肾益气，而锌元素对于前列腺有这很好的保护作用，能够避免多种前列腺炎症的出现。只要能够坚持吃，3天就能还你一颗“强力肾”。

2、深海鱼

现在交通以及各种科技都非常发达，所以即使在内陆也能够吃到非常新鲜的各种鱼肉，而且价格都比较亲民，而且它也是补肾“好手”，因为里边含有大量的ω-3脂肪酸，所以能够很好地滋补肾脏，同时还含有大量的蛋白质，能够对因为肾脏功能问题导致的蛋白质流失提供充足的保障。所以建议各位男性不放平常少吃猪肉羊肉，多吃鱼肉，特别是深海鱼肉，比如鲈鱼等。

3、鸡蛋

鸡蛋可以说是再普通不过的一种家常食物，无论是水煮蛋还是番茄炒蛋，都非常受大家的欢迎，而且营养丰富，含有多种维生素，锌，钙，磷及铁等人体必需的微量元素以及矿物质，能够很好的补肾益气，男性坚持吃，就能够在生活中把肾养好。但是一天最多吃两个就可以了，否则不仅会增加肠胃消化负担，而且还会导致体内胆固醇过高。

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