女人吃什么脸色好气色好皮肤健康

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笔者听过很多上了年纪的人经常反映说，自己脸色差，脸色黄，气色差到看起来整个人是没精神的，无精打采的，皮肤也不够健康，那么判断一个人皮肤好坏优劣的标准是什么呢，就是有好的脸色，饱满的皮肤，即使不化妆人也精神百倍，那么要有好脸色好气色健康的皮肤，可以通过食补来实现，这种方法安全保守，通过长期坚持下来就会达到我们想要的效果了。

还有一个非常巧合的有意思的是，这些能够达到美颜效果的食物，例如：小米，玉米面，鸡蛋，黄芪，菊花，桂圆等等，绝大部分是黄颜色的。

小米。

小米的强大功能自然不用解释了，产后的妇女都以它来滋补身体。

玉米面。

玉米中含有多种对皮肤好的营养物质。

鸡蛋。

鸡蛋可以为皮肤补充充足的蛋白质。

黄芪。

黄芪补充气血效果非常棒！

菊花。

嘴部皮肤如果出现干燥，裂，出血，脱皮等等症状，喝点菊花泡的茶饮，嘴部皮肤马上会得到润泽。

桂圆。

桂圆的效果也主要是补血，对经常失眠的人亦有好处，具有非常好的助眠作用和功效。

山楂。

山楂开胃，调节胃部功能，使其正常运作。

红糖。

红糖补血，也是产妇补养身体的另一大补神器。

草莓。

草莓中含有维生素C，维生素C对皮肤的帮助，想必大家也都耳熟能详了吧。

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