喝茶和喝咖啡一样 有提神醒脑的效果（因为两者有个共同的成分）

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#研究：摄入咖啡因会改变大脑结构#

不管摄入咖啡因是否有益，在这里得告诉大家一个秘密：并非欧美人天天摄入咖啡因，中国大部分人也天天摄入咖啡因。

为什么？

不是少数中国人才天天喝咖啡吗？

原来，除了喝咖啡有咖啡因之外，喝茶也有咖啡因。别以为自己从来不喝咖啡，不可能摄入咖啡因，那你能告诉我，你从来没喝过茶？

特别是浓茶，所含的咖啡因比例很高。这就是喝浓茶能提神的原因。

所以，天天摄入咖啡因的人实在太多了。

这次科学研究说，摄入咖啡因会减少大脑中的灰质神经，意思说明确一点就是会神经衰弱。大家一致认为只有天天喝咖啡的人才会得这种症状，其实喝茶同样会有。

那欧美人天天喝咖啡，中国人天天喝茶，为何不见神经衰弱呢？这科学研究岂不是唬人的？

我猜想有另一个原因，就是人体免疫。不管什么东西，吃多了、喝多了就会产生免疫，所以，天天喝茶喝咖啡的大可以放心。科学家们只是拿那些从来不喝咖啡、不喝茶的人来试验的。

而大脑灰质层很容易恢复，只要睡眠足够即可。所以，不管喝咖啡还是喝茶，应该在睡觉前不要喝，喝多了影响睡眠，谁都知道，睡眠不足，第二天没有精神。

喝咖啡和喝浓茶只适合在中午至下午这段时间喝，大家注意一点，天天喝咖啡喝茶也不见得有什么不妥。

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