心理学：喝酒 打游戏上瘾怀疑躁郁症（之心理分析和解决方案）

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心理学：喝酒、打游戏上瘾怀疑躁郁症，之心理分析和解决方案

文，王彦辉（国家二级心理咨询师，欢迎留言探讨）

这是一例躁郁问题兼酒精和游戏上瘾的心理问题案例，我们今天用生本能心理学的理论和技术来分析和指导，以期对相关问题的朋友有所启示。

求助者小张，在某大型电子公司工作五年了。期间利用业余时间拿到了本科文凭。后来由于同事的欺负，加上工作压力大，导致我时而抑郁，时而兴奋。我上网查是躁郁症，但又不太明确。我想知道是不是得了躁郁症，这是我寻求咨询的一个原因。

另外，我喜欢上了打游戏，每天除了上班就泡在网吧到深夜，如果不是别人都回家了，我还要继续打下去。在游戏里，我当队长，组织队员并肩作战。因为我在游戏里面感觉脑子非常灵敏，转得也快，操控也很精准，经常能做出一些及时有效的战术决策。游戏中的我比较幽默，善于发现问题和及时补救，为此经常得到其他队友的称赞。后来又喜欢一边打游戏一边喝酒，感觉那样才更痛快，一天不喝不打就心神不宁。每天下班后带上一瓶啤酒二两白酒和零食到网吧玩绝地求生。酒精的作用更让我头脑灵活、心情愉悦，在游戏里我才感觉到自己的优秀，就像一个少年有为的将帅。也只有在游戏里我才能发现自己的价值感和存在感！这样我在工作上也消极了，早晨很难准时起床，我不想这样，我该怎么办？

这个案例需要用到三点生本能心理学的理论和观点。

什么事件带来什么情绪

第一条是情绪波纹原理。人的情绪情感是会由相应的事件引发，这是一种正常的心理反应。比如遇到挫折挫败时，情绪悲观低落；遇到成功进步时，情绪快乐激动。情绪波纹原理是指，一个人的情绪就像水面的波纹，只要有波纹就表明水面受到了某种刺激，没有刺激的波纹是不存在的。

所以，我们看小张在公司里遇到工作压力和同事之间的矛盾冲突时，会不开心。这种不开心和情绪上的低落就是由于遇到了挫败的事情而引起的。同样，小张在打游戏做队长时非常开心，也是由于在打游戏中做队长很成功，打游戏很成功所引发的。这就是不同的情绪由不同的事件引发。除了大脑的生理病变，这件规律是普遍存在的。由情绪可以追问事件，由事件可以推测情绪。

躁郁症是什么？躁郁症又称双相障碍，躁是躁狂相，是以兴奋、激越、言语增多、活动增多为主要特征；郁是抑郁相，就是通常的抑郁，以情绪低落、悲观消极、思维减缓、活动减少为主要特征。两相交叉发生，被称为躁郁症。

从小张的情况来看，他在工作上遇到了挫败，情绪低落；同时又在游戏中遇到成功和快乐，比较兴奋，虽然表面上看是一低落一激动的交叉存在，但都在可理解的水平范围。所以，小张担心自己是躁郁双相障碍，这一点是不必过虑的。

关于酒精上瘾问题

酒精的刺激，提高了兴奋度。对于玩游戏中的兴奋快乐，看似躁郁症的躁狂相，但这种兴奋、愉快还都在正常的范围之内，所以不必过分担心。而且玩的时间也可以控制，并非没白天没黑夜地玩，玩起来不分时间的那种。如果玩的过程中，过分地激越，时时大喊大叫、又蹦又跳、又疯狂打赏和购物，这就要谨慎控制了。

俗话说酒壮俗人胆，酒是色媒人，酒是兴奋剂和催化剂，也是上瘾剂。一方面是酒的兴奋作用使人产生戒断反应，一旦不饮酒就会难受；另一方面酒的兴奋作用给人带来愉悦感和促进活动中的的兴奋感，人贪恋这种愉悦感和兴奋感。两种作用使人产生对酒精的贪恋和上瘾。

挫败让人贪恋简单的快乐

生本能心理学发现人有这样的特点：当一个人遇到挫败的时候，心情处于低落状态，这时候往往会寻找其他的快乐来替代挫败感。比如事业遇到挫折，会去喝酒、赌钱、恋爱、打游戏等等。而后者所获得的快乐往往处于低快乐等级，甚至会产生过度危害。也就是说，从事后者可以简单地获得快乐，但也容易产生危害。

这些简单的快乐，还具有物质上瘾的特点，因此，不遇到挫折，人也容易因贪恋而上瘾。诸如喝酒、吸毒等，简单地一张嘴就能获得快乐，但它是有毒的，有瘾的。所以，人们一定要小心这些简单的快乐，不要依恋，尤其是不要在挫折中贪恋。

小张的经历就是在公司的人际关系和工作压力情况下，开始打游戏，而打游戏是小张擅长的，他在游戏中不断获得成功，找到了价值感和存在感，这种快乐和满足，就会让小张产生贪恋，也吸引他在这种游戏上花费更多时间，从而影响了工作，给自己带来了烦恼。

面对工作压力和人际关系问题

小张一方面面临工作压力和人际关系问题，这给他带来了烦恼和痛苦，情绪表现比较低落，出现了抑郁的一些症状；另一方面，在酒精的刺激下打游戏，给小张带来价值感和存在感，使小张显得很兴奋很愉悦。这使小张感觉自己很符合躁郁症的状况，因此产生疑虑。

酒精刺激下打游戏带来的快乐和成就感促使小张更贪恋游戏活动，以致于花费大量时间在打游戏上，这又影响了工作，这是小张面临的现实问题。这个问题是不是又进一步带来了工作上的冲突呢？也可以进一步了解。

问题清楚了，现在可以集中回答小张的问题了：第一，关于是不是躁郁症，可以肯定地说不是，即使是轻度躁郁症，也需要按本文所述的心理调整方案进行，只有中重度无法克制自己的情况时，才需要用药；第二关于贪恋游戏而影响工作的事情，要认清自己回避工作压力和人际关系问题的现实，是在游戏中找快乐，却回避了要面对工作困难，不能再这样下去了；第三是酒精问题是酒精刺激了打游戏的快乐，认请打游戏和酒精问题的实质，就能同时减少。第四是面对工作压力和人际关系问题，还需要详细去了解和分析，好好接受心理指导，看看问题的症结在哪里，积极去改变和调整，减少工作压力和改善人际关系，才能使生活恢复正常。【END】

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