夏天吃这些水果最养人 可以解暑消渴（但是你知道吃水果的禁忌吗）

夏天吃这些水果最养人，可以解暑消渴，但是你知道吃水果的禁忌吗？

西瓜

西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑，泻火除烦，生津止渴，利尿水肿的功效，其含水量丰富，夏天适量吃吃西瓜，可以改善口渴汗多、烦躁等等上火现象，不过，西瓜有利水作用，吃得太多排尿大量增多而致伤阴，反而会导致阴虚火旺。

芒果

芒果又叫“杧果”,可以用来制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。在许多的蛋糕店和饮品店中，芒果都是非常受欢迎的食材原料。且芒果是少数富含蛋白质的水果，其核可作药用，能解毒降压。在芒果中含有丰富的营养素及维生素、纤维等物质，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用，而其中的纤维物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

葡萄

葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人途后悔随之转化成能量，可以快速的增强人体的各项功能和体力，从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

梨

被称为天然矿泉水鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，而且梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，以及常食用可补充人体的营养，尤其是适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。（饭后吃1个梨，有利于排出体内的致癌物，梨汁加热后，含有的抗癌物质更多）

但是吃水果的禁忌你知道吗？

1、忌简单冲洗即食用，好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净。因此，水果在食用前，应尽量用食盐浸泡一下，再用清水冲洗。2、忌过量食用水果，水果好吃，但也要适量食用。如果食用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄了。其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

在夏季你最喜欢吃什么水果呢？

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