养生排毒吃什么（秋季排毒食物有哪些）

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季节不同，毒素累积的部位也不同，排毒的食物和方法也所不同。秋季主要排肺毒、痰毒、肠毒等，下面我们就来一起看看养生排毒吃什么？秋季排毒食物有哪些？

黄瓜黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，有提高免疫力、抑制肿瘤及对抗衰老的功效。

胡萝卜胡萝卜富含维生素、胡萝卜素及多种矿物质，可防止血管硬化，降胆固醇并防治高血压。

牛樟芝牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体及腺苷等活性成分，可降血压血脂，协同分泌胰岛素及提高身体免疫力。

石榴石榴含有机酸、维生素以及矿物质等，能促进消化，防止细胞变异以及延缓衰老等。

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