饭后恶心 呕吐（腹胀 可能是脾胃虚了 一个食疗方 养好脾胃）

TIPS：本文共有 1231 个字，阅读大概需要 3 分钟。

很多时候，我们的食物完全没有问题，可吃进去，就是觉得胃里不舒服，要不胀胀的，要不就有烧胃、呕吐的感觉。其实，这很大程度上是你自己出了问题，脾胃虚了！

当今社会，工作压力、生活压力、学习压力日益增大，不少年轻人吃不好、睡不着、缺乏锻炼，身体长期处于亚健康状态，脾胃自然饱受摧残，久而久之，必然会虚弱。

脾胃虚弱的人，脾胃功能受到了损伤，很容易出现恶心、呕吐、腹胀等症状。#脾胃#

这类人往往食欲不佳，脸色发黄，嘴唇的颜色较白，口腔还很容易上火，并且经常会有口臭，现胃部隐痛，睡眠质量差的现象。

脾胃虚弱通常有这些症状：

一、恶心、呕吐

许多脾胃虚弱是由于体内湿气过多导致的。湿气对于人体有很大的伤害，它很容易伤害脾胃，影响正常的食欲，很容易出现腹胀、恶心、呕吐等症状，从而影响到食欲。

二、脸色发黄

脾胃虚弱的人由于食欲不佳，脾胃功能失调，会影响到身体对营养物质的消化和吸收，导致出现脸色发黄的情况，除此之外，脾胃不和的人还会出现吃饭不香、腹胀、腹泻及便溏等症状。

三、唇色苍白、易干燥

脾胃虚弱的人由于无法顺利吸收食物中的营养成分，很容易造成营养不良，使嘴唇出现干燥、脱皮的现象，他们的嘴唇显得十分苍白，毫无血色。

四、口腔容易上火

脾胃虚弱的人还很容易出现上火的症状，比如出现嘴唇干裂、咽喉肿痛、大便干结以及舌红等现象，而且脾胃虚弱的人很容易出现口腔溃疡，出现口臭的症状。

五、胃部疼痛

脾胃虚弱的人，胃部必定虚弱，会经常出现隐隐的疼痛感。特别是当身体十分疲惫或吃了一些寒凉的食物时，胃部疼痛的感觉会更加明显。因此，脾胃虚弱的人应尽量避免吃性质寒凉的食物。

六、睡眠不好

脾胃虚弱的人往往晚上睡眠质量都不好，他们在睡着之后，很容易在头上冒出虚汗，睡觉时很喜欢趴着睡，并且睡觉时还会出现眼睛漏缝的现象。

吃些八珍糕，助你养好脾胃

众所周知，乾隆帝活了88岁，是中国历史上最长寿的皇帝，没有之一！

乾隆帝是一位非常注重养生的皇帝，研究清宫医案发现，乾隆皇帝经常吃一种糕点，几乎常年不断，有时这种糕点快没了，这位皇帝还亲自朱批，让太监们赶快去做，不要耽误了自己吃。而后来，慈禧太后也是这样，非常喜欢这种糕点，它就是八珍糕！

常见的清宫八珍糕由党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆八种东西组成，故而得名。

可是，大家知道吗？

虽然八珍糕兴于清朝，但却是创于明朝。据清代宫廷医案记载，“清宫八珍糕方”首见于明朝中医外科大师陈实功撰 《 外科正宗 》，原方由人参、茯苓、建莲、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药等组成。

陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。

在八珍糕的方子里面，这八种药材相互作用，使得整个食方有阴有阳，有升有降，平和无偏，难怪有人说，八珍糕是“千年养生第一糕”！

如果大家平时脾胃不好，比如腹胀、食欲不振、乏力体虚、大便稀溏等，可以吃吃看哦，效果真的非常棒，大家可以去看看店里的评论↓

如果觉得《饭后恶心 呕吐（腹胀 可能是脾胃虚了 一个食疗方 养好脾胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！