减肥养生汤 原来这么做才对（女人应该常吃 减肥补血效果好）

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减肥养生汤，原来这么做才对，女人应该常吃，减肥补血效果好。肥胖一直困扰着很多年轻女性，有很多女生90斤都嚷嚷着要减肥，这真让人感觉有点过呀，女人想瘦，爱美之心人间有之，女人想减肥的心情也是可以理解的，但是想真正的减肥，不是一朝一夕的事，得经过不屑的努力，和一些生活习惯的改变，加上一定的锻炼才能得到想要的减肥效果。

其实说起来简单，但做起来难，十个女孩，九个吃货，一点也没错，有好吃的哪个女生能抵挡得住诱惑呢？现在女生很少喜欢锻炼的了，可以听到每个女生都说要锻炼减肥，可以真正做到的，又能有几个呢？一到周末，都想在家里宅一下，懒得动了。其实减肥有也有一种好的方法，那就是饮食减肥，虽然见效慢，但是符合现代人的生活习惯，所以今天就给大家分享一道“减肥养生汤”，常吃会有相当好的减肥效果，如果再配合一些运动效果就更加明显了，当然还有一定的补血效果。

【减肥养生汤】材料：红豆、绿豆、薏米、红枣、木糖醇、水

做法：1、把红豆清洗后泡入水中几个小时。

2、把绿豆洗干净后混到红豆中一起浸泡。

3、把薏米也差不多量放入红绿豆中一起浸泡。

4、把干山楂少点清洗后备用。

5、把红枣10枚洗净备用，最好是那种小枣更好吃，营养也更丰富。

6、把锅里放清水后烧滚开后，加入泡好的红豆、绿豆、薏米、枣、和山楂，转小火煮30分钟，所有食材软烂即可，关火前加入一些木糖酵提味，这样滋补效果更好。最好是趁热喝，如果喝不完可以加上保鲜膜后放冰箱里。

7、红豆绿豆和薏米山楂，都有祛湿吸脂减肥的功效，而红枣具有补气益中滋养作用。这些食材的完美搭配，炖出一道非常美味的养生汤。

这汤的做法不难，重在食材的搭配，这些食材都是补气养血的佳品，对于女人来说，这汤春夏秋冬都应该长期食用，美容减肥效果极佳。

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