肝脏不好的人 身体会有哪些表现（不妨自查下 早了解早预防）

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导语：许多健康专家常说“养肝就是养命”，从这句话中，我们可以知道肝脏对人体的重要性，毕竟我们体内几乎所有的毒素都需要通过肝脏排出。但是，许多人都不了解自己的肝脏是否有问题，事实上，当肝脏出现问题时，我们的身体上也会存在一些特殊表现，在平时大家可以留意一下。

如果肝脏不好，身体会有哪些表现？不妨早做了解

1、失眠

如果有失眠现象发生，大多数人会认为是由于没有好好休息或最近太忙引起的，但如果完全休息后仍然存在失眠状况，这时就应该引起注意了，这可能是因为肝功能受损所致。

为身体排出毒素是肝脏的主要功能，和人类一样，肝脏也有“工作时间”，从凌晨1点到3点是肝脏排出毒素的时间，如果肝脏受损，在这段时间中将会有突然惊醒的现象发生，如果这种失眠情况经常出现，务必警惕起来。

2、黄尿

尿液颜色正常会呈白色，略微带点黄色，但肝脏系统受损后，尿液则会呈现黄色，因此，当尿液颜色异常时，应及时找出原因。

3、黑眼圈、脸色发黑

正常的皮肤颜色通常是红色的，但是如果肝脏不好，那么脸就会有发黑的现象出现，并且还会存在黑眼圈。

4、手指粗细不均

对于健康人来说，手指的厚度是非常均匀的，不会有很大的差别，然而，如果肝脏有病变，手指的厚度将会变得不均匀。

肝脏对人体非常重要，平时也要注意肝脏的保养

1、饮食应该平衡

饮食应尽量做到荤素搭配，不要一直全素或者全荤，只有身体补充足够的营养，才可以为健康的身体和肝脏奠定基础。平时尽量不要喝酒，即便喝酒也应适量，大家可以多喝水，适当的饮用水不仅能补充身体所需的水分，还能帮助肝脏排毒。

2、注意锻炼身体

在平时不妨养成良好作息习惯，适当的做一些运动有利于肝脏健康，提高身体免疫力和抵抗力。尽量不要熬夜，保证充足睡眠，养成早睡早起的习惯，给肝脏充分的修复时间。

3、控制脾气

在七情中“怒”是对身体最不好的，愤怒会造成肝功能失常，导致肝气郁滞，随着时间的推移，就会引发肝病上身。因此我们在生活中，不管怎样都应该试着调整自己内心的坏情绪，让自己保持一个好心情。

情绪护肝应该是最简单的养肝方法，这种方法的核心要点就是学会控制自己的愤怒，即便感到生气也应该将时间控制在3分钟之内，尽量以心平气和的心态熄灭肝火，养护肝脏的健康。

4、不可盲目服用药物和保健品

现在市面上各种保健品琳琅满目，有不少还宣称具有养肝护肝的功能，不过我们应该明白“是药三分毒”，只要是药物，如果吃太多都不是啥好事，盲目服用不仅无法起到保健效果，反而可能 增加我们身体的负担。

如果自己肝脏有问题，就必须要先去正规医院治疗，听从医生的建议，按照医生的要求服药，以维护肝脏健康，如果只追求治疗的速度，很容易增加肝脏的负担，有些药物的副作用会透支肝脏，严重时甚至会发生中毒性肝炎。

5、做好检查

临床上，许多肝硬化是由肝炎转变而来，特别是肝脏没有疼痛神经，因此定期检查尤为重要。长期酗酒和熬夜的人，最好定期进行身体检查，以免身体出现问题因为拖延而发展到无可挽回的地步。肝炎患者应及时完善体检和疫苗接种，建议每3-5年检查一次"乙肝五项"，如果体内没有抗体，应及时接种疫苗。

结语：肝脏问题不容忽视，现在越来越多的人出现肝脏受损的现象，这与我们日常的生活习惯有很大的关系。当我们的身体出现与肝脏问题有关的“信号”时，大家务必需提高警惕，及时去医院进行相关检查，以免因为延误病情导致更严重的问题发生。在平时，大家也应该养成良好的生活习惯，注意对肝脏的养护，以维持肝脏健康。

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