养生人士的福音 连立秋都已过去（学会这道紫薯银耳汤就能吃起来）

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时间可以说是过得非常的快，天气的温度并没有感受到什么改变，但是立秋都已经过去了好几天，夏天都已经悄悄的溜走了，接下来就是秋高气爽的秋天。其实很多人对于每个季节该吃什么都不是很讲究，但是对于养生人士来说，养生饮食是他们必备的。养生人士的福音！连立秋都已过去，学会这道紫薯银耳汤就能吃起来。

在秋天的时候，大家可以多吃点银耳，银耳的好处多多，因为银耳里面含有人体所需的各种营养元素，还可以促进人体新陈代谢，富含的天然植物胶质，长期食用可以滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑的功效，对爱美女孩子来说是一个不错的选择。不知道喜欢吃吗？

小巫前几天还学了一道非常不错的银耳料理，那就是紫薯银耳汤了。其实制作方式非常简单，先是需要把银耳倒入碗中，然后加入水之后浸泡一个小时左右。在泡银耳的过程中还可以把紫薯准备好，先是把煮熟之后的紫薯拿出来切成丁，紫薯也是一种不错的食物。

，等到银耳泡好了之后就可以把全部的食材倒入压力锅里面去，然后可以选择煲汤的模式运行，等到煮好了就完成了。打开来压力锅之后可以看到烟直冒，这时候你会闻到非常像的味道，放凉来吃的话口感更加。小巫自己做来吃过，吃起来非常好吃，口感非常棒。

其实小巫也是一位养生人士，每次都会看很多的养生教程，学着做来吃，其实养生的美食也是非常好吃的，这款紫薯银耳汤吃起来就非常不错，绝对是养生食品里面好吃的一款。多吃点紫薯和银耳，对于减肥也有很好的功效。不知道你们学会了没有？

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