乳腺癌术后怎么吃 谨记：多吃三样（少吃两样 减少复发风险）

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对于乳腺癌患者而言，术后康复期间的饮食调理是非常重要的，我们倡导“吃”的核心目标是：维持理想的体重或者避免体重减轻过多，提高术后伤口的抗感染力，预防营养不良引起的并发症，帮助患者逐渐康复，减少复发风险，那么乳腺癌术后应该怎么吃呢？

多吃三样

饮食多样化，营养均衡：不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，多用蒸、煮、炖的方式。补充优质蛋白：如鱼类、瘦肉、蛋奶类、坚果、豆制品类等，豆类可以降低乳腺癌的风险，但是补充的食物中应该适当减少脂肪的摄入，在补充优质蛋白的基础上还要有效地控制体重。补充多种维生素：主食不要过于精细，多选全谷类、蔬菜、水果，特别是深绿色、红黄色的蔬果及柑橘类水果。

少吃两样

不吃含有高雌激素的保健品或食物。少吃红肉、加工肉类、腌制类、烧烤、油炸、高糖、精制谷类等，应该尽量避免过多的摄入。

乳腺癌术后，饮食必须坚持低胆固醇、低脂肪、高优质蛋白的饮食原则，不吃含雌激素类的食品，建议乳腺癌术后不可盲目的大补，保证恒定的体重。

饮食要有规律，最好定时定量，不能暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，不可吃过于油腻的食物，食物太过油腻会导致患者出现消化不良。

这些原因延误了乳腺癌的早期诊断

对医学科普知识了解不够，日常生活中缺少对这一疾病的警惕性。早期乳腺癌大多是无痛性肿物，身体可以无任何不适，既不影响生活，也不影响工作。患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去医院检查。生活节奏快，工作繁忙，顾不上自己的身体健康，即使有不适，也没时间去医院，随便对付一下。以上这些错误做法造成不少乳腺癌患者延误了早诊的时机，如果感觉不适不可讳疾忌医，以免延误病情，最终导致难以挽回的后果。

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