对股骨头坏死病情有好处的蔬菜都有这些特征（你知道吗）

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人生在世，衣、食、住、行，样样都是避不开的。尤其是饮食，饮食的好坏有的时候直接会关系到患者的身体健康。我们今天就讲讲，股骨头坏死患者应该怎么吃，吃哪些蔬菜对于病情有好处。

股骨头坏死患者的饮食原则：

股骨头坏死患者建议饮食清淡营养，少吃大油大腻的食物，多吃一些含丰富优质钙质和蛋白质食品，像牛奶、豆类、虾、瘦肉等，可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松，对股骨头治疗会有帮助。另外，股骨头坏死患者需要多吃一些蔬菜和水果，摄入足够的微量元素和维生素，这些也是身体必须的营养。

股骨头坏死吃蔬菜有什么讲究?

1、多吃钙磷含量丰富的蔬菜

新鲜的绿叶菜有助于股骨头坏死患者的康复，患者股骨头坏死之后，钙磷的流失比较快，绿叶菜中通常含有较高的钙质成分，是人体摄取钙质的优质来源，所以股骨头坏死患者应多吃绿叶菜，如菠菜、油菜、芹菜、小白菜等。

食用绿叶蔬菜时，最好是新鲜的蔬菜，制作过程中尽量减少烹饪的时间，这样能减少营养的流失破坏。坚持每日食用，调换不同的种类，不要暴饮暴食。

2、混合着炒营养更高

蔬菜一般可以补充丰富的维生素、无机盐和纤维素等，不同蔬菜所含的营养成分也是不一样的。很多人习惯单炒某一种蔬菜，其实将多种蔬菜混合以后一起炒，这样营养成分就更加丰富，更合乎人体的所需。一般深绿色的蔬菜中含有维生素C比较丰富，豆芽富含丰富的维生素B2，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中含有丰富的淀粉，如果混在一起炒，就能达到营养互补的效果。

不要小看饮食的效果，饮食对于身体和病情的作用都是日积月累、潜移默化的，希望各位患者能多多注意自己的生活习惯和饮食习惯，多吃对于股骨头坏死有帮助的食物，在力所能及的努力下，才能让病情恢复的更好。

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