少量饮酒 有益健康（错 50万人大数据研究 揭开其中“真相”）

导语：酒是现代人非常喜欢的一种饮品，而我国的酒文化早在几千年前就已经有了，至到流传到现在。其实酒的种类有很多，有米酒、白酒、啤酒、红酒……这也充分体现了人们的智慧，才让我们拥有享受美酒的快乐。在现代的一些重要场合里，每个人或多或少都会喝点酒。很多场合也少不了酒的影子，比如婚礼、聚会、应酬等场合下，酒是必不可少的。

如果不来点酒，总会觉得缺了点什么。虽然酒的味道美味，可以让人感到愉悦，但是不得不说，酒对身体具有伤害性。如果不能克制饮酒，将会有害身体健康。但是很多人却不以为然，依然经常喝酒，甚至认为少喝酒可以对身体好的“幌子”。少喝一点酒可以起到养生的效果，真的是这样吗？让我们听听医生是怎么说的。

为了证明这个说法正确与否，英国学者对50万人进行了长期的跟踪调查。经过长达10年的跟踪，得出结论，事实证明少量饮酒不仅不会有益于身体健康，甚至还会损害身体。

而我国北京大学的研究人员也对此进行了研究，发现少量饮酒同样也会使得血压升高，增加血管疾病产生的风险，会对身体造成严重损伤。这些足以证明，少量喝酒人会不利于身体健康，因此在平时要少碰酒，尽量做到0摄入，这样才能保证身体的健康。

（1）容易患上心血管疾病

在大量饮酒后，部分酒精会进入到我们的血管，会将“有害成分”存留在血管中。时间久了，还可能会引起血管堵塞，导致血管变硬，影响血管健康，而且容易引起高血压、高血脂。如果在平时不重视，甚至可能会增加心梗、脑溢血管等心脑血管疾病的风险，所以平时要尽量少喝酒，避免酒精对身体造成伤害。

（2）增加患癌风险

酒精也是一种致癌物质，体内摄入大量的酒精，不仅会麻痹大脑，增加血管堵塞的风险，还会刺激体内的细胞病变，从而容易引发癌症，所以长期喝酒对于身体造成的伤害是不容忽视的。如果不能及时重视，很容易引起肝癌、口腔癌、肺癌……严重损伤身体。

天下没有“后悔药”可吃，所以要想身体健康，就要及时意识到喝酒的伤害性，抓紧戒酒，不容耽误。

（3）损伤肝脏

喝酒最容易伤害肝脏，尤其是长期喝酒的人，如果肝脏受损，体内存在的大量酒精将无法排出体外，使得体内毒素积累，对于血管、肝脏、肺脏等多个器官都是不利的。但是尽管这样，很多人仍然不在乎，依旧成天喝酒，享受着喝酒带给的快乐。长期如此，将会增加患上肝病的风险，后悔晚矣。

结语：

不论少喝酒还是多喝酒，都会对身体造成伤害。如果想要身体健康，在平时最好做到0摄入，酒精对于身体带来的伤害不容忽视。尤其是一些本身就具有高血压、高血脂的患者，更不应该喝酒，不然会加重病情，对身体造成严重伤害。

经常喝酒还会使得脾气暴躁、情绪不受控制，甚至会将暴脾气发泄在家人身上，对家人造成伤害，所以为了家庭的幸福，及时戒酒才是正确的选择。

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