杨幂体重常年保持90斤 瘦身方法曝光（网友：难怪又瘦又美）

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女生都想拥有一个好的身材，所以对自己非常严苛，就比如杨幂，杨幂的身高有166cm，但是她的体重却只有90斤，竟然这么轻，怪不得腿又细又长，人们也非常的好奇，杨幂已经三十四岁了，还生了孩子，按理来说随着年纪的增长，身体的代谢就会变慢，就容易长胖，但为何杨幂没有胖呢？

作为时尚女王的她，一直都非常自律，在接受采访的时候，她说发胖是对自己的不负责，在镜头面前一定要是最好的状态，杨幂发福变胖这件事情是根本不可能发生的，之前她在节目中只吃了一根米线就放下碗不吃了，网友看后纷纷表示：难怪身材又瘦又美，对自己太狠了吧，终于知道我是怎么胖的了，我这一碗米线也停不下呀。

许多女孩为了变瘦也是用尽了办法，比如催吐，但是催吐，真的是非常的伤害身体，杨幂表示：只要找对减肥方法，其实减肥也并没有多难，合理的控制饮食，再搭配上一定的运动是肯定会瘦的。杨幂在微博上晒出过自己的体重，特殊期间大家都在长胖，而她不但没胖反而瘦了，一直在九十斤左右徘徊，很多网友都不淡定了，纷纷讨要减肥秘诀。

杨幂说自己并不是吃不胖的体质，而是有一套自己的方法，坚持按时吃饭非常的重要，每天到点就要吃饭，7点吃早餐，12点吃午餐，6点之前把晚餐吃了，千万不要吃宵夜，如果真的饿了，可以喝一些水或者是酸奶。

减肥期间，早餐也要吃得好，要给身体补充一定的营养，千万不要饿肚子，早餐的话可以吃一些蔬菜蛋白，吃面包牛奶，燕麦等等，这样的早餐非常的均衡，这样才有精力去忙其他的事情，午餐的话一定要吃饱，午餐也要有主食，杨幂午餐的时候会吃饺子，而且还是肉馅儿的，可以补充动物蛋白质。

杨幂在吃午餐的时候还喜欢喝汤，汤不仅能够养生滋补，还不容易长胖，煲汤的话可以加入各种肉类以及一些蔬菜，煲出来的汤不仅味道鲜美，营养也非常的丰富，喝汤还容易饱腹，那主食吃的就少了。晚餐的话可以吃鸡蛋水果蔬菜沙拉，晚餐是不建议吃主食的，可以喝一些汤，吃点水煮鸡蛋燕麦片，而且她每天都喝很多的白开水，水也是提供了一部分的饱腹感，提高了身体代谢速度，也是有瘦身的好方法。

饮食方面得到了控制，就要进行一些运动来消耗这些热量了，杨幂也经常去健身房跑步，跳舞，拉伸，这都是非常好的减肥方式，不仅能够减肥，还能够提高气质，使得身体线条更加的流畅，难怪杨幂三十四岁了，身材还那么好呢，总结下来，主要是合理饮食和坚持运动，为了能养成一个好的健康瘦身方式，就要做到自律，养成易瘦体质，想吃什么吃什么，到那时估计想胖都难。

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