男人过了45岁 每天吃这些食物（防病又强身 越吃越有男人味）

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一个好身体对男人很重要，一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点，，保护自己的身体健康。那么能不能通过饮食的方法来改善呢？下面小编为大家介绍几种食材，增强体质，让你勇猛如虎，供大家了解。很多网友表示不知道该吃什么食物才会更加的健康，中医学者告诉我们，多吃清淡的食物，保持合理的饮食习惯有助于健康。平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

肉苁蓉是有名的营养价值很高的中药材，在古代只有皇帝才能吃到的御用药材。具有强身健体和增强免疫力的功效。因此，常常被用于泡酒，不管男性女性还是年长者，均可以饮用,牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、益肾涩精，对肾虚、盗汗、心慌等虚劳症候有较好的效果。

海参不仅是世界闻名的珍贵食品之一，也是一种名贵药材。《本草纲目拾遗》记载：海参，味甘咸，，足敌人参。有提高记忆力、延缓衰老，提高身体免疫力，舒缓压力，护肝的作用。桂圆属于滋补食品，在龙眼鲜果维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，而且具有抗氧化和抗衰老作用；成为干货，蛋白质，矿物质，铁的含量会明显提高，不仅可以提高热量，让身体变得很温暖。

原产地印度辣木仔堪称“世界三宝”与“植物医生”，入口一粒尝五味儿做可测试身体状况。例如苦味表示肝功能受损；腥味表示肾脏膀胱受损；甜味则表示身体健康等等。它拥有这样神奇功效的同时，辣木籽含有丰富的钙、铁、蛋白质等微量元素，对肾脏有很好的滋养作用。辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。

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