夏季养生很关键 3种食物换着吃（排毒清肠 燃烧脂肪 好处多多）

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夏季养生很关键，3种食物换着吃，排毒清肠，燃烧脂肪，好处多多

芦荟

芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，也是非常受欢迎的盆栽多肉植物，它不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。

胡萝卜

胡萝卜是一种很常见的蔬菜，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点胡萝卜可以为我们的身体带来很多的好处。胡萝卜之所以是红色的，是因为含有胡萝卜素，这是一种常见的有机色素，由于胡萝卜中含量最高，它在人体的肚脏中可以分别制成两个维生素甲，这种维生素是促进发育的重要因素，经常吃胡萝卜能够提高人体的免疫功能，对于免疫力较差者可以常吃些胡萝卜。

大白菜

大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质，而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处，减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道，消除肠道中积聚的毒素，还可加速胃肠蠕动，有效促进人体排泄，加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素，特别是维生素C和维生素E，这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用，滋养皮肤，也可以淡化斑点，具有良好的美容效果。

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