一款老少皆宜的秋季养生汤
2023-05-30 分类：养生资讯
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炎热的夏季刚过去，初秋气温渐渐变低且异常干燥。中医认为，秋季主气称为“
秋燥”，病邪由口鼻侵入，易患支气管炎，鼻炎风热感冒等症状，因此秋季饮食养生应注重滋阴养肺，益中补气。秋季饮食应以清补为主，多喝汤，多喝粥，多吃水果蔬菜。秋季是进补的好时机，下面为大家介绍一款老少皆宜的秋季养生汤。做法也很简单哦。
黄芪老母鸡汤
主要材料有:老母鸡半只，黄芪15-20克、枸杞10-1枸杞有5克、玉竹5克、红枣6-8颗。黄芪有补气收汗，益肺健脾的功效；枸杞有补肝肾，明目清肝之效；玉竹有养阴润燥，生津止渴的功效，红枣补气血，是进补必不可少的佳品。此汤做法也想当简单，老少皆宜哦
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