维他柠檬茶不喝了 教你自制柠檬水（清凉一夏）

TIPS：本文共有 1270 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着维他奶公司被强制执行，维他奶公司慰问袭警员工员工一事基本告一段落。各地商家已经纷纷下架相关产品，网友表示支持，并宣称；“再也不喝维他奶相关产品了！”

也有网友表示觉得之前觉得维他柠檬茶挺好喝的。不要遗憾，友友们！

“你爱我，我爱你，蜜雪……”某蜜4元柠檬水不香嘛～

不香的友友们接着往下看了，教你自制柠檬水，冰爽一夏，在家喝个饱！

一、懒人做法

准备食材：一颗干净的柠檬，一杯水，少量冰块

步骤：切两到三片柠檬，以迅雷不及掩耳之势将以上食材放入水中，一杯简易柠檬水就做好啦～

升级版：以上步骤不变，放入一勺蜂蜜。

注意：如果追求口味清淡，把柠檬水当作水喝的话，按照一片柠檬泡一升水来算，大 概能泡2-3次，觉得没有味道了之后换掉就可以。

二、追求口味的精致版仙女做法

1.到超市买一个香味较浓、光泽较好到柠檬

2.用盐搓洗柠檬表面，这一步是为了去掉柠檬表面的蜡和脏东西，再用清水冲洗干净，两头去蒂，将柠檬切成1cm左右的薄片

3.泡一杯茉莉花茶茶水，茶包根据自己的情况而定就好，泡好之后在一旁冷置。一般温度在60-70度唯宜。因为水温过低不利于泡出香味，用过热的水冲泡的话，容易破坏本身的VC，柠檬可能会发苦，进而影响口感～

4.加入切好的柠檬，添加点蜂蜜，搅拌均匀。追求口感的可以放入冰箱冷藏3-4个小时，就可以喝啦～

三、方便保存的做法

1.柠檬按照上面的方式处理切片

2.准备一个无水无油的容器

3.先将柠檬铺满瓶底，再铺上一层蜂蜜将，再铺满柠檬，再铺满蜂蜜，如此反复，最后要确保蜂蜜能够淹过柠檬，这样能保证每一片柠檬都被腌制到

4.盖好密封盖，放入冰箱中冷藏

5.想喝的时候直接开罐取一两片柠檬片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，然后用温水冲泡（一定要用温水哦！）

注意：每次夹柠檬的时候都要保证所使用的器具无水无油，这样一般情况下，冷藏可以保存一个月左右。再也不用担心切完两片的柠檬没法保存了～

四、柠檬水的功效

1.美白抗衰老

这个仙女们应该都有所了解～主要是因为柠檬富含VC，能够帮助氨基酸合成胶原蛋白。有专家称，在临睡前一个小时喝柠檬水的美白功效最好，但是胃不好的友友们还是不要空腹喝柠檬水哦。

之前有朋友经常和我说白天喝柠檬水会变黑，但其实没有明确的研究结果能够证明。如果说摄入光敏食物就容易长斑的话，那红肉、猕猴桃、绿色蔬菜等等就都不能在白天吃了……

2.降低食欲

柠檬中含有的纤维素果胶能够增加饱腹感，降低食欲。所以说柠檬可以减肥有一定的道理～

但是如果要减肥的朋友们，在喝柠檬水的时候不能加糖加蜂蜜哦！

一杯200克的加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，小心刚喝几杯就要长胖了！得不偿失～

3.增强免疫力

只其实也是维生素C的功劳啦，另外，还可以促进铁元素的吸收，

除此之外，还有促进消化、清新口气、改善血液循环、净化尿道等作用。

怎么样，是不是跃跃欲试想要动手试试啦～（毕竟操作简单功效多多～）

工作学习来一杯，解锁冰凉夏日吧～（柠檬虽好，也不要贪杯哦～）

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