自制蜂蜜柠檬茶 每天早晚喝一杯（健康美白又滋补）

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自制蜂蜜柠檬茶，每天早晚喝一杯，健康美白又好喝

为了达到美白的效果，很多小仙女不惜采取一系列措施，从物理防晒到药物防晒一项不落。为了躲避紫外线落在皮肤上，小仙女们出个门可真是不容易，从头到脚全副武装，恨不得用一个麻袋将自己装上。

与此同时，还配合使用各种防晒霜、美白化妆品，甚至是声称起到美白效果的药物。虽然说爱美之心人皆有之，但是也要采取合理的方式，特别是乱涂乱吃想要达到美白效果的，稍有不慎就会适得其反，对身体造成伤害。

其实，还有一种健康的美白方式是食疗，没错，就是通过吃来达到抑制黑色素沉积。每个人的肤色从一出生那天就已经定了型，后天是无法改变的，只能通过减少紫外线的照射和黑色素的沉积阻止皮肤变黑，我们在追求美白的方式上也要理智。

重点来说说蜂蜜柠檬茶，其中的柠檬就能够起到很好的抗氧化功能，不仅仅是起到抑制色素沉积这么简单的作用，还能够改善皮肤状态，延缓衰老。

蜂蜜柠檬茶相信大家都有喝过，但是却没有体会到它的作用，那是因为没有坚持每天食用，除此之外，喝的时间不对反而会起到相反的作用，最好喝完不要直接出门，所以建议大家在早晨起床时或者晚上睡觉前喝。自己做的蜂蜜柠檬茶完全是用蜂蜜腌制出来的，非常健康安全，每天早晚喝一杯，偷偷变美惊艳所有人。

【菜品】蜂蜜柠檬茶

【所需食材】柠檬4个；密封罐2个500ml；蜂蜜适量；食盐30g

【烹饪步骤】

1.刚买回来的柠檬表皮比较脏，需要清洁后再做成柠檬茶。为了清洗干净，我们这里将食盐撒在柠檬的表面，用手搓柠檬。

2.洗好的柠檬表面会残留食盐颗粒，影响之后的味道，所以在切片之前要用流动的水将表面冲洗干净，并将洗好的柠檬用厨房纸将表面擦干，不能有一点水分。

3.之后将每一个柠檬的头和尾切除。

4.每一个柠檬都切成薄厚适中的小片，有柠檬籽的将里面的籽一并去除，之后集中放在一起等待装进密封罐子里。

5.密封罐需要提前杀菌消毒，最好用滚烫的开水烫一下，或者用蒸锅蒸煮一下，拿出之后也要将水分全部吸干。之后我们来放柠檬，先放一层柠檬，铺满后紧接着倒一层蜂蜜将柠檬盖住，之后再加一层柠檬，以此类推，直到将所有的柠檬都放进密封罐子里，蜂蜜的量最好和蜂蜜齐平。

6.所有的柠檬都放好之后，就可以将盖子盖上密封起来了，做好的蜂蜜柠檬茶需要放在阴凉的地方，天气较热的话可以直接放在冰箱的冷藏室，静静等待3天蜂蜜便会进入柠檬内部，柠檬也会渗出汁水，就形成了柠檬水，如果觉得腻在喝的时候可以稍微加一点温开水。

【烹饪贴士】

1.在蜂蜜柠檬茶的制作过程中，不能有一滴水的存在，才能保证蜂蜜柠檬茶的纯正，还会延长保质期。

2.洗净的柠檬在擦干的时候，手法要轻，避免纸巾粘在柠檬表面。

3.蜂蜜的量不能少，至少和柠檬齐平，才能保证柠檬充分被蜂蜜浸泡，大约三天之后就可以食用，建议尽快喝完，时间过长会坏掉。

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