扭脖子时出现弹响是怎么回事（或是身体有这些问题）

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随着生活习惯和工作习惯的改变，例如低头族整天低头玩手机，上班族需要长期伏案工作、看电脑等行为，导致颈椎问题越来越频繁出现。部分人出现颈椎疼痛的表现，还有部分人在扭动脖子时，听到咔咔响的声音。那么，扭脖子时出现咔咔响是怎么回事呢？

扭脖子时出现弹响是怎么回事？

很多年轻的朋友和老人家在扭脖子的时候或者在晃头的时候，出现脖子咔咔的响，甚至有些人感觉自己响一下，脖子才会感觉很舒服。这个现象说明颈部肌肉的功能已经在发生退变了，对脊柱功能的保护并不是非常好，需要及时加强颈背部肌肉的功能锻炼。出现脖子咔咔响是因为颈椎的小关节存在滑动、轻微的错动，因此产生弹响的感觉。

不要认为扭脖子时出现这种弹响是一种很好的情况。有时候一些年轻的朋友喜欢去做按摩，在一些不正规的诊所或者不正规的按摩机构，特意去找这种弹响的感觉是没有必要的。部分人存在比较严重的颈椎病，比如椎间盘突出，还去做按摩找弹性的感觉会导致严重的问题。

因此，经常出现脖子弹响时，还是需要到医院进行详细的检查。专业的医生会评估患者的颈椎的X光片，甚至评估患者的核磁共振，看看有没有明显的颈椎问题。如果颈椎存在问题，需要及时针对病因展开治疗，避免颈椎病进一步加重。

如何减轻脖子疼痛？

出现颈椎病后，大部分患者容易出现脖子痛、不舒服、颈部无力、容易着凉等症状，甚至还会引起头晕、头痛。特别是目前很多年轻人经常喜欢伏案工作，他们很多都有脖子痛症状，这是颈椎病早期的表现。对于如何减轻脖子痛有以下几种方式：

1、热敷

对于减轻颈椎疼痛常见的方法，比如理疗、热敷。患者在家里面可以通过热敷的方法，例如热毛巾、热水袋等具有局部发热的作用的器材都可以采用。患者还可以使用中药的药包通过加热后，敷在局部。这些热敷的方法可以活血化瘀，让颈部的炎性因子代谢掉，缓解颈部疼痛。

2、口服药物

患者也可以通过口服药物，比如非甾体类的抗炎药，可以很好地阻断疼痛的炎性介质，达到缓解疼痛。但是止痛药物对胃部、心脑血管病有一定的刺激和副作用，所以止痛药物建议大家在饭后服用。如果需要吃止痛药，夜间疼痛严重时在晚饭后服用，而白天疼痛严重需要在早饭、午饭后服用。另外，不同的药物还有相应的禁忌，最好在医生的指导下服用。

3、中医传统治疗

对于缓解颈部疼痛也可以采用中医传统的治疗方法，比如频谱理疗仪或中医的按摩手法，或者针刺、针灸的方法，都可以对缓解颈部疼痛有比较好的疗效。但是需要注意的是，患者要去正规的医院就诊，在专业医生的指导下，选择合适的方法是很重要。

4、锻炼

除了治疗以外，患者做好颈部的保养是非常重要的，可以适当多做颈部的反向运动。比如经常伏案工作、经常低头的人，平常要多做仰头的运动而且要持续做，锻炼颈背肌的功能。还可以去游游泳，例如游蛙泳，都可以帮助锻炼颈背肌的功能。患者还可以在家里可以备个瑜伽垫，趴在地上做小燕飞的动作，对锻炼腰部和颈背肌的功能也是有比较好的效果。

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