陈皮荷叶茶喝多久才有效（荷叶茶可以降脂清理肠胃）

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基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶是有减肥效果的，大家可能认为荷叶是减肥实际上荷叶它是祛湿。它是通过去这个“坏水”来减肥的，就是把多余的这些痰湿给去掉。

荷叶是要新鲜荷叶还是要干荷叶呢?新鲜荷叶只有夏天你才能采得到的，那个你是可以用的，其它三个季节你只能用干的荷叶就可以了，一般中药店超市有买的。

把陈皮与荷叶下锅煮大约十分钟就可以了，每天当茶喝，如果没时间煮也可以用沸朋冲泡了当茶喝。

陈皮荷叶茶作为一种保健茶，虽然不能和药物一样相媲美，却有它自己独特的保健功效。陈皮荷叶茶也有副作用，一般表现为某些人对荷叶茶有过敏的现象，特别是，孕妇、女性经期最好不要饮用陈皮荷叶茶。

医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。陈皮是开胃健脾的好东西，泡茶喝对增强胃口效果好。两者结合，不仅可以调理肠胃，还可以养颜美容。陈皮荷叶茶的副作用小，可以放心饮用。

陈皮荷叶茶自古以来就是减肥降脂的良方，有利尿的功效，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

如果你也是痰湿型肥胖，那么就赶紧试试陈皮荷叶茶吧，只要选择好的食物就能瘦的更轻松!

1、清肝败火

陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦!

2、消肿祛湿

第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

3、消暑止渴

陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!

陈皮荷叶茶的冲泡

材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

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陈皮荷叶茶能不能治便秘

陈皮荷叶茶能起到缓解便秘的作用，这是为什么呢?陈皮可以改善消化不良，调气健脾。加上薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。而荷叶除了有排水利尿的作用，还有理脾调胃的功效。

如果你嫌这两种药材还不够给了，那么可以加上山楂，效果会更佳哦!山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，能迅速帮你刮去肠道厚厚的油脂，一扫便秘的苦恼!

陈皮荷叶茶的饮用注意事项

喝陈皮荷叶茶建议在饭后的30分钟喝陈皮荷叶茶，饭前喝茶不仅会阻碍身体对营养的吸收，还会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担，饭后喝才能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用!冲泡陈皮荷叶茶时，可以搭配薏米。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤也有很好的改善作用。

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