冬天常喝5种“养生茶”，清理肠胃又降脂，总有一款适合你！

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高血脂患者除了在饮食上要多注意清淡少油，还可以通过多喝茶来调节。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。特别是喜欢吃零食的人，如果长期吃高油高盐的零食，想必是不利于健康的，不如多喝些有降血脂功效的茶，又好喝又健康。

1、三花茶：三花分别是金银花、菊花、玫瑰花。将三种花分别以3：2：1的比例放入杯中，以八十度左右的热水冲开即可。金银花清热解毒抗炎，菊花清肝明目消炎，玫瑰花理气和胃，降血压降血脂。常服三花茶可清热解毒，降火明目，有宁神静思的效果。

2、槐花茶：中医认为，槐花是药食同源的食品，其性味苦，微寒，无毒，是凉血要药，具有清热泻火、凉血止血等作用。槐花泡茶具有降血压降血脂的功效，是一款适合高血压患者及高血脂患者饮用的一款药茶。槐花茶除了降血压降血脂外，还可预防心脑血管疾病。同时，适当加入绿茶或配用枸杞子泡茶饮用，降血压降血脂的功效更佳，同时还能防止心脑血管意外发生。

3、黑荞麦：中蛋白质和矿物元素含量丰富，还有人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，对于人体健康有着非常好的保健效果，坚持喝黑荞麦茶可健脾开胃，通便润肠，对降低血脂、防止脑血管出血都有很好的作用。

4、橘皮茶：中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

5、绿茶：如果能够用它来作为饭后的饮品，可以间接发挥“刮油”的效果；其次，因为茶叶本身有一些物质，可以帮助软化血管，间接地减少了血脂在管壁上的沉积，这对于呵护血管健康，避开高脂对血管的伤害，同样也有效果；最后，经常喝茶可以帮助清理肠胃，避免了血脂的沉积，所以间接也发挥了瘦身的效果。

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