蹲便和坐便 哪种对身体好（选错方式 可能会引起便秘吗）

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多年前，大家上厕所用的还是自己盖得露天茅房，里面随便挖两个坑就算是茅厕了。冬天还好，一到夏天，那味道，真的是臭飘十里。靠近的时候里面苍蝇乱飞，茅坑里还有白色的蛆在爬，特别恶心。后来，随着高楼大厦的建立，大家都搬入了统一的小区，每家每户都装上了马桶，再也没有这种恶心的情况出现。

但是，马桶虽然坐的时候非常的舒适，但是长时间坐着，也会对身体造成伤害。所以，有人就提出应该选用蹲便器。但是，蹲便器长时间蹲着，同样也会对身体造成伤害。

蹲便和坐便，哪种对身体好？选错方式，可能会引起便秘吗？

随着马桶的普及，大家都习惯选择坐便。因为坐在马桶上的时候，轻松省力。不像蹲便，蹲的时间稍微长一点，就会感到双腿酸痛。站起来的时候，双腿往往会麻的走不了路，需要缓好一会儿才能恢复。所以，更多的人喜欢选择坐便。

但是，随着便秘人群的扩大，很多人怀疑是不是因为坐便导致的。认为坐着的时候，姿势会影响排便的顺畅。其实，蹲便和坐便这两种排便方式，对是否排便顺畅并不会产生很大的影响。只是相对来说，蹲着排便比较省力，能够减少排便的时间。不过，一般只要你的肠胃没有问题，排便的姿势对你来说并不重要。如果你本身就是便秘患者的话，因为肠道蠕动的能力比较差，自我排便不太顺畅。那排便的姿势就需要注意一下了，最好选择更加省力的蹲便，这样排便会更加轻松。

另外，蹲便还有一个好处，就是干净卫生。因为坐便的时候，身体会长时间与马桶直接接触，马桶圈上会沾染很多的细菌，形成交叉感染。而且在冲马桶的时候，马桶里的水会有部分溅在马桶圈上，形成更多的细菌。再加上用马桶的时候，男性和女性是不分开的，男性在用完马桶后，可能会有一些尿液残留在马桶上，非常的不卫生。

还有，排便的时间太长，也会对身体造成伤害，长期这样，容易出现痔疮。坐便的时候，因为姿势比较舒适，所以很多人喜欢一边上厕所一边玩手机，导致长时间坐在马桶上，排便的时间延长。而蹲便不会，因为蹲便的时候，全靠自己的双腿支撑，时间长了，双腿就会提醒自己，不能再蹲了。避免因排便的时间过长而出现痔疮。

所以，蹲便和坐便，相对来说，还是蹲便对身体比较好。

但是，蹲便也有个缺点。对老人和孩子来说，他们的体力比较弱，尤其是老人的腿脚也不太方便，如果一直使用蹲便的话，会对他们的腿部和膝盖造成负担。一不小心，还会出现滑倒，骨折等事件。

所以，如果想考虑家里安装事宜的，最好还是按照自己家的实际情况来决定。当然，如果家里有两个卫生间或者卫生间足够大的话，也可以选择两种都安装。

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