崇左市举办全民健身讲座（为居民提供科学健身指导）

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崇左11月15日讯（通讯员 王云丽）随着社会的发展，人们物质生活极大丰富，对自身健康水平也日益关注。近日，崇左市专门举办2021年全民健身知识系列讲座，以此满足区域内居民参与体育健身锻炼需求，提供科学健身指导服务。

系列讲座由崇左市文化和旅游局（体育局）主办，设置了“肩部问题自我康复训练”“如何掌握太极拳的劲力”“康复保养与体态调整”三个主题。接地气的讲座主题，吸引了众多崇左市各街道社区居民、学校教师、健身气功爱好者及崇左市体校教练前来参加。

讲座现场。通讯员王云丽 供图

讲座分别由广西体育高等专科学校运动科学与健康学院副教授健康管理师、运动康复专家卢惠兰，美国心脏协会AHA.HS急救导师、比戈跑步学院一级教练陈卓远，广西首位太极拳世界冠军、国际级运动健将周琳海等业界权威给大家现场授课。

专家们主要围绕缺乏运动的危害、运动健身的好处、科学运动的强度和方法、运动后的自我恢复及运动拉伸等方向和内容进行讲解、示范和分享，通俗易懂的生活场景讲述、触手可及的锻炼实例讲解、启人思考的具体经验分享……专家们倾囊相授，帮助听众们深刻地理解了全民健身、科学健身的方法和途径，掌握了具体可行的实用技能。

讲座现场。通讯员王云丽 供图

崇左市文化和旅游局（体育局）方面表示，举办讲座旨在为当地的体育健身锻炼爱好者们搭建一个现场互动、健康知识交流的平台，帮助他们掌握科学健身技能，对运动康复形成科学认识，起到以点带面的辐射效应，引导更多的人积极参与体育健身锻炼，助力崇左市全民健身与全民健康深度融合工作稳步开展。

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