碳水含量最高的食物竟然不是米饭而是它（很多人用它代餐）
2023-05-31 分类：养生资讯
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碳水含量最高的食物竟然不是米饭而是它，很多人用它代餐
原创2021-09-27 15:15·生活方式与健康
碳水化合物的作用主要是提供能量和调解细胞活性，多余的则会转化为脂肪储存起来。
在消化的过程中，糖和淀粉被分解为单糖吸收到血液中，身体分泌胰岛素将这些单糖转换成葡萄糖进入我们的细胞中。
很多人总以为吃肉会让人长胖，实际上，比脂肪伤害更大的是碳水化合物，尤其是低质量碳水化合物。
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