关于生命和健康的几点思考

TIPS：本文共有 2670 个字，阅读大概需要 6 分钟。

生命、癌症、衰老、苦，这些问题都值得我们去思考。本文思考如何让生命更灿烂，如何摆脱痛苦…

对于生命，我们往往会有不同的观点。比如生命很复杂，生命很灿烂，生命很痛苦，生命很伟大……。我是一个中医人，我尝试着从中医的角度去思考生命。

一、生命需要有敬畏心

人禀天地之气生，人对天地就要有敬畏心。所谓的敬畏心，是敬畏上天，顺应上天的心。为什么要敬畏天地？因为天地有正能量，天地有规律，天地指导着我们的生命与健康。敬畏天地，才能顺应天地之道，也才能获得天地的庇护，从而获得健康与人生顺意。

为什么今时会出现毒奶粉，会有瘦肉精，会有各种食品安全问题？我的思考是，因为我们迷失了，盲目追求财富，而缺乏了对天地的敬畏之心。因为缺乏了敬畏心，所以行事也就无所顾忌，即使害人也不怕遭受报应。这样做的结果是，一方面，心向外散而不收了，心向外求，所以幸福感反而下降；另一方面，造的孽太多，生的病也越来越多了。

一个有敬畏心的人，TA是不敢做坏事的，因为怕受到天地的惩罚，怕因果报应。这样的人往往心存善念，行事严谨，不伤人，不害人，甚至不伤害其他生命。而善是天地最大的正能量，善就是慈悲，就是利他，就是仁爱，因为心中有善，所以行为有善，所以就能顺应天地之道，活的也就恬然自安，且心地宽广。这样的人不容易生病，且生命更灿烂，活得更有价值。

二、癌症不是基因的问题

有学者认为，癌症就是基因的问题，基因突变以后，这经的发展不受到限制，发展起来就变成一个肿瘤，开始的时候可能是良性肿瘤，后来发展成恶性的肿瘤。

事实上每一个病都是基因的问题，小到感冒发烧，大到中风，都与基因有关系。进一步说，我们每个人都有基因的问题，每个人的信息都可以在某一个阶段发生突变。我的观点是，不能把疾病过度地用基因来解读，这样会导致病人产生悲观恐惧的情绪，无助于康复。

基因不好，但我们可以后天来改变。我更相信心的力量。按中医的理念，心为本，心为五脏六腑之大主，心决定着身的健康。一个人如何能恬淡虚无、精神内守，那么，他就能真气从之，病安从来！至于基因会不会产生突变，当然不会。因为心决定着基因是否突变。

从这个角度来说，强调后天的努力，特别是修心养心正心的强大作用，应该比学者们强调基因的作用更有价值些。任何病都有康复的可能，正如《内经》所言“言不可治者，未得其术也”，相信自己，健康应该握在自己的手中，而不应该拴在基因的裤腰带上。盲目相信基因，这也是心向外求，容易忽视内求的作用，甚至导致病人失去康复信心。

三、心不老则人不老

我们每个人都不可避免地衰老，随着岁月流逝，当年的孩子变成了中年人，之后又成了老年人，生命逐渐衰老，最终凋谢。那么，如何看待衰老呢？

心理学家朗格教授指出，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”也就是说衰老不是生理上的，而是心理上的，你认为自己衰老了，于是就衰老了。我们生命最后阶段的衰老并非是不可逆转的。朗格教授进一步指出“衰老是一个被灌输的概念”。

脑神经科学的证据显示，一半以上的老年人，其大脑活跃程度与20多岁的年轻人并没有区别。他们在短期记忆力、抽象推理能力以及信息处理速度等方面的能力都不应差于年轻人。那么，到底是什么抑制了他们真实的潜能？根据朗格教授的分析，这是因为我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。年轻的时候，我们想当然地以为自己永远不会老。与此同时，我们固执而轻率地认定衰老和能力减弱有着必然的联系。某天早上我们醒来，惊恐地发现自己已步入老年，这种思维定式往往极具杀伤力。当我们发现自己记性越来越差时，最现成的解释似乎就是——我们老了，而很少再去寻找其他的可能性，比如也许是我们失去了记忆的动机和意图？事实上，很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。与一个比自己年轻的人结婚，往往长寿；相反，与一个比自己年老的人结婚，往往短寿。

这样的研究结果很有意思，我也非常认可这样的结果。从中医来分析，衰老虽然不可避免，但衰老的只是生理功能，我们的精神、意志、思维、情绪并没有随着身体而衰老。因为心主神明，心只要不老，则神明不老，君火既然明亮，当然不感觉衰老。

这也提示了另外一个问题，就是当我们受到暗示，或者看到自己的生理功能下降时，就开始反复告诫自己，年龄大了，身体老了，脑子应该不好使了，记忆力应该下降了，思维应该不敏捷了……于是，这样的暗示起到了负面效果，导致我们的心神真正变老了！

怎么办？当然是修心养心正心。以心为本，只要心定而静，静而安，那么，外境就不能影响我们。即使我们已经百岁，但心还是恬淡自安的，又怎么会变老呢？！

今时我们都相信可以吃某种保健品预防衰老，我认为，不如跑步去。跑步让阳气宣畅，让身体充满活力，这会影响我们的内心，让我们感觉到心变年轻了。我自己就有这样的体会，跑步三年，感觉自己回到了三十多岁了，身体既轻松，思维又敏捷。这样的效果我很喜欢，所以会继续跑步。

另外，我建议越是年龄大的人，越要找机会与年轻人呆在一起，看年轻人如何生活、工作，如何言谈举止，受年轻人的影响，我也自觉回归到年轻人的状态了。这应该是预防衰老的一个诀窍吧。

四、心不苦则人不苦

人生有苦有甜，显然苦多甜少。所以，人生甚是不容易。越是不容易，越要努力活着，于痛苦中寻找更多的乐趣。

生老病死皆是苦，有生就有灭，这本来就是自然规律，因为不明规律，所以产生痛苦。由此说，学习中医颇有好处，因为中医讲天地，讲生命，讲生长化收藏，这让我明白，生命有其规律，这个规律受天地的影响。所以，生固然可喜，死亦不足以悲伤，这只是规律的表现而已。我们活着，就活在当下，好好开心，享受当下的愉悦；以后准备死了，也不必恐惧焦虑，因为新的生命又开始了。如此想来，人生之苦会减轻不少。

我自己有这样的体会，哪天心情舒畅，或者跑了十公里回来，就感觉生命很灿烂，活得很舒心。反之，若哪天心情不爽，工作很疲惫，又在临床上遇到一些胡搅乱缠的人，心就很乱，自觉过得很痛苦。

如何摆脱痛苦？我的理解是，苦由心生。若能认识到生命的自然规律，这样心中安乐，则痛苦自然消除。所以，摆脱痛苦要内求。要学习往圣先贤的智慧，提升自己的精神境界，这样才能让外境不影响内心，从而摆脱痛苦。进一步说，有智慧的人，心不苦。

生命有各种状态，显然，快乐、健康、顺意是我们应该追求的，相反，痛苦、疾病、厄运是我们不喜欢的。如何让生命之火永葆灿烂呢？我建议从养心修心正心入手。心为本，身为标。学习《内经》的方法，使内心恬淡虚无、精神内守，这样既能使真气从之，不但病安从来，而且痛苦消于无形。（董洪涛）#中医养生#

如果觉得《关于生命和健康的几点思考》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！